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Arsenal confirma cirurgia de Havertz e atacante vira desfalque para o restante da temporada

Esporte
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O Arsenal informou nesta quinta-feira que o atacante Havertz vai ter de passar por uma cirurgia após sofrer uma lesão no tendão da coxa. Em função do procedimento, o atleta vai desfalcar o time inglês no restante da temporada, já que seu retorno está previsto somente para o mês de agosto.

"Kai Havertz sofreu uma lesão no tendão durante uma sessão de treinamento em Dubai na semana passada. Avaliações e análises de especialistas confirmaram que a lesão exigirá uma cirurgia, que deve acontecer nos próximos dias", afirmou o clube inglês em seu site.

No comunicado, o Arsenal informa ainda que o atacante já deverá iniciar o processo de fisioterapia para retornar à equipe. "Logo após a cirurgia, Kai começará o processo de recuperação e reabilitação, que deve se estender ao começo da próxima temporada", complementa a nota.

Ele sofreu a lesão durante um treino da equipe e aumentou a lista de problemas do técnico Mikel Arteta para montar a sua equipe tanto no Campeonato Inglês como na Liga dos Campeões. Além dele, o treinador já não conta com Gabriel Jesus, Bukayo Saka e Gabriel Martinelli.

Uma das peças mais importantes do esquema do Arsenal, Havertz é o artilheiro da equipe na temporada. Contando todas as competições da agremiação, ele assinalou 15 gols.

Segundo colocado no Campeonato Inglês, o Arsenal tenta tirar uma desvantagem de sete pontos (50 a 57) para o líder Liverpool. Na Liga dos Campeões, a equipe de Londres se classificou de forma direta para as oitavas de final da competição ao fechar a sua participação com a terceira melhor campanha na primeira fase.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.