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Santos supera concorrência do Botafogo e contrata argentino Rollheiser

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O Santos desbancou o Botafogo e confirmou nesta quarta-feira a contratação do argentino Benjamín Rollheiser. O meia-atacante de 24 anos, que pertencia ao Benfica, foi adquirido em definitivo e assinou contrato até 31 de dezembro de 2028. O jogador também vinha sendo cobiçado pelo Botafogo, o que fez ampliou as negociações nas últimas semanas.

O clube paulista vai desembolsar 11 milhões de euros, cerca de R$ 65,5 milhões, por 85% dos direitos econômicos do atleta.

Ao anunciar o reforço, Santos o apresentou como "uma das principais revelações do futebol sul-americano dos últimos anos" e "joia argentina". Nos últimos anos, Rollheiser vinha se destacando no futebol argentino e agora poderá compor um setor ofensivo do Santos com Neymar, Tiquinho Soares, e Gabriel Veron, outros reforços da equipe para esta temporada.

Rollheiser foi revelado pela base do River Plate e estreou entre os profissionais em 2019. Três anos depois, reforçou o Estudiantes e passou a se destacar em nível nacional. No novo time, virou titular e assumiu a camisa 10, acumulando 57 jogos, com 12 gols e sete assistências.

Em 2023, participou da conquista da Copa Argentina. E, no início do ano seguinte, se transferiu para o Benfica. No clube português, em uma passagem mais discreta, foram 27 jogos, com dois gols e uma assistência.

O acerto o jogador argentino e o Santos só aconteceu na terça-feira, após intensa negociação, que contou com a concorrência do Botafogo. Somente em sua terceira proposta o time paulista conseguiu superar as ofertas do rival carioca para garantir a contratação.

Rollheiser, contudo, só deverá estrear pelo Santos no mata-mata do Paulistão, se o time confirmar a classificação. Isso porque o prazo para inscrever jogadores no Estadual, ainda para a fase de grupos, expirou na terça.

O argentino é o nono reforço do time para a temporada 2025, na qual o Santos volta a disputar a Série A do Campeonato Brasileiro. Antes dele, foram anunciados Neymar, os zagueiros Luisão e Zé Ivaldo, o lateral-direito Leo Godoy, os meia-atacantes Thaciano e Álvaro Barreal, e os atacantes Tiquinho Soares e Gabriel Veron.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.