Guardiola analisa derrota do City e admite instabilidade do time: 'Não consigo achar soluções'

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A derrota do Manchester City para o Real Madrid nos primeiro jogo dos playoffs da Liga dos Campeões foi mais um duro golpe para o técnico Pep Guardiola assimilar neste ano em que a instabilidade tem sido a principal marca da equipe na temporada. Ao comentar o revés para o rival espanhol, ele disse não ter explicações para justificar a virada de 3 a 2 nos acréscimos.

"É algo que aconteceu muitas vezes. E se acontece muitas vezes é porque não consigo achar soluções. A verdade é que não somos suficientemente estáveis. Temos que olhar para nós mesmos", afirmou o treinador.

No histórico da partida, a equipe inglesa, que contou com o apoio de seu torcedor no Etihad, esteve à frente do marcador por duas vezes. O empate de 2 a 2 aconteceu aos 40 minutos da etapa final e o gol da virada foi marcado por Bellingham.

Na coletiva, o treinador catalão valorizou a fase atual do Real Madrid, mas afirmou que não vem conseguindo recolocar o Manchester City no caminho das vitórias.

"Foi o ano em que o Real Madrid esteve melhor", disse. "Nós tínhamos um bom resultado e deixamos passar. Quando se vence por 2 a 1, você não sabe se avança ou recua. Os jogadores tomaram as decisões no momento e às vezes não dão certo. Somos uma equipe extraordinária, mas no momento não consigo lidar com essa situação", declarou.

Além de ter a situação complicada para confirmar sua permanência na Liga dos Campeões (precisa de uma vitória por dois gols de vantagem no Santiago Bernabéu para se classificar às oitavas), a sua equipe tem sido apenas coadjuvante no Campeonato Inglês. O City contabiliza 41 pontos e aparece na quinta colocação. Líder isolado, o Liverpool ostenta 56 na tabela.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.