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Palmeiras aprimora passes e Flaco López aposta em classificação no Paulistão: 'Temos condições'

Esporte
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Fora da zona de classificação à próxima fase do Campeonato Paulista, o Palmeiras sabe que precisa reagir nestas rodadas que faltam para evitar uma eliminação precoce. Nesta terça-feira, após aprimorar os passes na atividade realizada na Academia de Futebol, Flaco Lopes disse confiar na capacidade do elenco.

"Estamos muito confiantes e vamos dar o melhor para nos classificarmos. Acho que temos condições, temos um grande time, que foi rodando nos primeiros jogos, jogando quase todo mundo. Agora estamos com as baterias carregadas e prontos para dar o melhor", afirmou o atacante.

Autor do gol palmeirense no empate de 1 a 1 diante do Água Santa no fim de semana, o atacante argentino disse que ganhou mais confiança após balançar a rede na última partida.

"Estava precisando de um gol, estava um pouco ansioso. Pessoalmente, eu voltei um pouco atrás dos meus companheiros e hoje estou conseguindo, pouco a pouco, chegar ao meu melhor estado físico. É normal, é um início de ano com muitos jogos. É continuar trabalhando", comentou o atacante.

O Palmeiras integra o Grupo D do Campeonato Paulista e aparece na terceira colocação com 13 pontos. Líder da chave, o São Bernardo contabiliza 16, um a mais que a Ponte Preta, a segunda colocada.

Mesmo fora da zona de classificação, López garantiu que os trabalhos estão direcionados para a busca da vaga à próxima etapa do Estadual. "Estamos muito focados, concentrados nas coisas que temos que fazer e, se Deus quiser, vamos ganhar esses jogos que faltam e conseguir a classificação".

Na atividade desta terça-feira, o técnico Abel Ferreira fez ajustes também nas movimentações durante o treino. Os goleiros realizaram um trabalho específico e os titulares que participaram do empate de 1 a 1 com o Água Santa saíram mais cedo cumprindo o controle de carga estabelecido pela comissão técnica.

O Palmeiras volta a campo nesta quinta-feira e visita a Inter de Limeira no estádio Major Levy Sobrinho. A partida está marcada para as 19h30. No domingo, o desafio vai ser diante do São Paulo, no Allianz.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.