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Botafogo enfrenta Nova Iguaçu para retomar o caminho das vitórias no Carioca

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Para retomar o caminho das vitórias após perder a decisão da Supercopa Rei, o Botafogo volta a campo pelo Campeonato Carioca. Nesta quinta-feira terá pela frente o Nova Iguaçu, no estádio Moça Bonita, às 21h45, pela oitava rodada da Taça Guanabara.

 

Na sua última participação pelo Carioca, o Botafogo, em sexto lugar, com nove pontos, jogou bem e venceu o Fluminense por 2 a 1, enquanto o Nova Iguaçu, terceiro colocado com 12 pontos, bateu a Portuguesa por 1 a 0.

 

O objetivo é deixar para trás a derrota por 3 a 1 pra o Flamengo na primeira decisão da temporada. A principal novidade é o retorno de Bastos. O zagueiro estava passando por um processo de recondicionamento físico após uma lesão na parte posterior da coxa esquerda.

 

Com a presença do angolano ao lado de Alexander Barboza, o sistema defensivo voltará a ter a dupla que se destacou no ano passado. Ele entra no lugar de Lucas Halter que já se despediu dos companheiros e acertou com o Vitória.

 

Sem acertar com um técnico desde a saída de Artur Jorge, o time continua sendo treinado de forma interina por Carlos Leiria. Ele comentou sobre a situação do defensor e pregou cautela. "Bastos vem de um período curto de treinamento e nós precisamos pensar ao longo da temporada. Queremos colocar ele nas melhores condições."

 

Destaque da equipe alternativa que iniciou o Estadual, o atacante Rafael Lobato pode receber uma nova oportunidade. Apesar de atuar especialmente no lado direito, tem chances de ser uma 'aposta' no lugar de Matheus Martins, que joga pela esquerda e não teve boa atuação no Mangueirão. Os dois disputam uma vaga no setor ofensivo para formar um trio com Artur e Igor Jesus.

 

Atual vice-campeão Carioca, o Nova Iguaçu quer se manter na zona de classificação para a próxima fase e visa fazer um duelo de igual para igual com o campeão brasileiro e sul-americano. Ciente do bom momento, o técnico Carlos Vitor deve usar a mesma base que entrou em campo nas rodadas anteriores, com mudanças pontuais.

 

As principais dúvidas estão no setor defensivo. Titular contra a Portuguesa, o lateral-direito Yan Silva disputa posição com Guilherme, que já esteve entre os titulares em outras rodadas da competição. Além deles os zagueiros Renan e Sidney disputam uma vaga para atuar ao lado de Gabriel Pinheiro.

 

Remanescente do time que surpreendeu no ano passado, o meia Lucas Cruz é um dos destaques. No setor ofensivo, o atacante Victor Rangel, que teve uma breve passagem pelo Botafogo em 2019, é a grande referência do clube da Baixada.

 

FICHA TÉCNICA

 

BOTAFOGO X NOVA IGUAÇU

 

BOTAFOGO - John; Mateo Ponte (Vitinho), Bastos, Barboza e Alex Telles; Gregore, Marlon Freitas e Savarino; Artur, Igor Jesus e Matheus Martins (Rafael Lobato). Técnico: Carlos Leiria (Interino)

 

NOVA IGUAÇU - Lucas Maticoli; Yan Silva (Guilherme), Gabriel Pinheiro, Renan e Ramon Pereira; Fernandinho, Igor Guilherme e Lucas Cruz; Kennyd, Andrey Dias e Victor Rangel. Técnico: Carlos Vitor

 

ÁRBITRO - Carlos Tadeu Ferreira de Castro (RJ).

 

HORÁRIO - 21h45.

 

LOCAL - Estádio de Moça Bonita, Rio de Janeiro (RJ).

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

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O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

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Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.