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Abraham desencanta em dose dupla, Milan supera a Roma e vai à semifinal da Copa da Itália

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Dono de apenas cinco títulos da Copa da Itália, o Milan deu mais um passo para acabar com o jejum na competição que dura desde a conquista da edição de 2002/03. Nesta quarta-feira, com dois gols do centroavante Tammy Abraham, emprestado justamente pela rival Roma, ganhou por 3 a 1 no San Siro, em Milão, e garantiu vaga nas semifinais.

Figurando somente na oitava colocação do Campeonato Italiano, 19 pontos atrás do líder Napoli, o Milan aposta suas fichas nas copas para erguer ao menos uma taça na temporada e a Copa da Itália aparece como competição mais palpável, já que o nível na Liga dos Campeões está bastante alto - encara o Feyenoord nos playoffs.

E, jogando em casa, o Milan partiu logo ao ataque e não demorou a abrir vantagem. Logo aos 15 minutos, Reijnders bateu forte e Svilar defendeu. Theo Hernández pegou o rebote e cruzou na cabeça de Tammy Abraham.

Depois de sete jogos de jejum, o atacante finalmente voltou às redes. Justamente diante de sua ex-equipe (está emprestado pela Roma ao Milan) e quando começava a receber cobranças. O clube de Milão havia anunciado João Félix um dia antes das quartas de final e também trouxe o centroavante mexicano Santiago Giménez, para brigar pela vaga com o goleador inglês.

Aos 41 minutos, em aula de contra-ataque, o Milan trabalhou a bola com qualidade e a dupla decisiva da etapa inicial apareceu mais uma vez. Theo Hernández encontrou Abraham livre na entrada da área. O atacante ajeitou e bateu no canto do goleiro para ampliar.

Depois de ser presa fácil na etapa inicial, a Roma voltou melhor de intervalo e demorou apenas oito minutos para descontar. A batida cruzada desviou na marcação e sobrou para Dovbyk anotar, de cabeça.

Técnico do Milan, o português Sérgio Conceição não quis saber de espera para apostar em seus novos reforços e colocou Giménez na vaga de Abraham ao mesmo tempo em que lançou o compatriota João Félix, pouco depois de a equipe visitante descontar.

E a dupla recém-chegada mostrou que pode ser bastante útil ao realizar a jogada que definiu a vitória e a classificação. Aos 25 minutos, em boa trama pelo lado direito, Giménez apareceu como armador para dar lindo passe a João Félix. Com linda cavadinha, o português encobriu o goleiro e fechou o placar no San Siro.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.