Bruna Biancardi revela mensagem romântica de Neymar em post: 'Sou seu vulgo malvadão'

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No dia em que pode fazer sua reestreia com a camisa do Santos, Neymar também celebra seu aniversário de 33 anos. Antes de entrar em campo contra o Botafogo-SP nesta quarta-feira, na Vila Belmiro, o atacante recebeu uma postagem especial de sua namorada, Bruna Biancardi. Nela, além da mensagem deixada pela influenciadora, é possível ver um recado romântico do jogador à sua amada.

"Sou seu vulgo malvadão", escreveu Neymar, em um dos bilhetes deixados à Bruna - e postados pela influenciadora em seu perfil no Instagram. O casal se conheceu no período em que o atacante defendeu o Paris Saint-Germain, entre 2017 e 2023.

"Quantas fases já passamos, né? Algumas boas, outras nem tanto. Mas, hoje entendo que elas foram necessárias para chegarmos até aqui", escreveu Bruna na rede social. Juntos, eles têm uma filha, Mavie, de um ano, e estão à espera da segunda - Mel, que teve o nome revelado nesta quarta. "Hoje o seu ciclo começará de um jeito muito especial, e eu sei o quanto você desejou e esperou por esse momento", disse, em referência à estreia de Neymar no Santos.

Neymar treinou com o elenco nos últimos dois dias, em preparação para o duelo com o Botafogo-SP. Apresentado na última sexta-feira, esperava-se que estivesse nas tribunas do estádio contra o São Paulo, mas ele acompanhou o duelo de sua casa, em Mangaratiba, no Rio de Janeiro. O atacante ainda não se mudou para Santos e viaja de helicóptero para os treinamentos no CT Rei Pelé com o elenco santista.

A tendência é de que Neymar comece a partida contra o Botafogo-SP no banco de reservas. Em 2024, o atacante se recuperou de lesão enquanto defendia o Al-Hilal, mas disputou apenas duas partidas na Arábia Saudita. Somando, ele teve 42 minutos em campo - sem contabilizar os acréscimos.

"Temos muito orgulho de você, como profissional e como pessoa e só quem te conhece de verdade, tem o prazer de saber quem é você por trás do que todo mundo vê", continuou Bruna. A família do atacante esteve presente em sua apresentação, na última semana, na Vila Belmiro. "Obrigada por tudo e principalmente pelos melhores presentes da minha vida! Nossas meninas e a nossa família! Ansiosa por hoje."

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.