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Wendell é oficializado no São Paulo: 'Feliz por estar aqui e espero retribuir dentro de campo'

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A ansiedade de Wendell chegou ao fim nesta terça-feira. Depois de longos dias de negociações, o experiente lateral-esquerdo de 31 anos finalmente foi oficializado reforço no São Paulo e não escondeu a alegria e motivação de chegar à nova casa após alguns anos na Europa.

"Bem-vindo, Wendell! O Tricolor acertou a contratação do lateral-esquerdo Wendell, que estava no Porto (POR) e acumula convocações para a Seleção Brasileira. O jogador assinou contrato até 31 de dezembro de 2027", oficializou o São Paulo em suas redes sociais.

Com o acordo assinado, Wendell agora se prepara para a estreia oficial com a meta de retribuir todo o carinho que vem recebendo dos são-paulinos mesmo quando ainda estava vinculado ao Porto, sob risco de chegada somente no meio do cano.

"Estou muito feliz de estar aqui, porque estava ansioso por esse momento. Quero agradecer pelas mensagens que recebi nas redes sociais e espero retribuir este carinho dentro de campo. Que a gente consiga vitórias e títulos juntos", afirmou o lateral, que também já defendeu o Bayer Leverkusen na Europa e tem passagens pela seleção brasileira.

"Wendell é um jogador de muita qualidade que vai reforçar ainda mais a nossa equipe. Nosso contato passou a ser mais próximo desde a Copa América e estaremos juntos agora para uma jornada de trabalho e vitórias", celebrou o presidente Julio Casares.

"Seguimos trabalhando para tornar o elenco mais forte e competitivo, a ponto de trazermos um jogador com larga experiência na Europa e que está sempre no radar da seleção brasileira, com convocações recentes. O Wendell chega com muita vontade e com certeza vai nos ajudar muito", concluiu o diretor de futebol Carlos Belmonte.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.