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Cristiano Ronaldo: 'Pode gostar mais de Pelé, Messi ou Maradona, mas sou o melhor da história'

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Cristiano Ronaldo não mediu palavras para falar sobre a sua importância na história do futebol mundial. Segundo o português, hoje atacante do Al-Nassr, da Arábia Saudita, ele é o melhor e mais completo jogador que já existiu.

 

"Quem é o jogador da história que fez mais gols de cabeça, pênaltis, pé esquerdo, faltas? Pé direito não tem nem o que falar. Eu estou no top de jogadores que fizeram mais gols de esquerda sem ser canhoto. Estou falando de números", afirmou o veterano, que completa 40 anos em 5 de fevereiro, em entrevista ao jornalista espanhol Edu Aguirre.

 

"Eu creio que sou o jogador mais completo que já existiu. Minha opinião. Uma coisa são gostos. Eu faço tudo. Sou rápido, sou forte. Quem diz que gosta mais de Messi, Maradona, Pelé, entendo isso e respeito. Mas dizer que Cristiano não é completo, é mentira. Sou o mais completo."

 

Perguntado se ele se considerava o melhor jogador da história, o português respondeu: "Acho que sim, honestamente. Eu não vi ninguém como eu. Eu digo de coração."

 

Cristiano Ronaldo tem 923 gols marcados ao longo da carreira, iniciada em 2001, no Sporting, de Lisboa. O atacante defendeu ainda o Manchester United (de 2003 a 2009), o Real Madrid, onde é o maior artilheiro da história, com 450 gols (de 2009 a 2018), a Juventus (de 2018 a 2021) e retornou ao United entre 2021 e 2022. Desde 2023 ele está no Al-Nassr.

 

Durante a entrevista, Cristiano Ronaldo ainda brincou sobre comparação com um ídolo atual do Real Madrid, o francês Mbappé. "Meu filho Mateo gosta muito de Mbappé. E ele gosta de me provocar dizendo que ele é melhor do que eu. E eu digo a ele 'o pai é melhor que o Mbappé, ele tem muito mais gols'".

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.