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Copa do Brasil: sorteio da 1ª fase é anunciado pela CBF; veja data e potes

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A Confederação Brasileira de Futebol (CBF) anunciou a data do sorteio dos confrontos da primeira fase da Copa do Brasil. A cerimônia será realizada na sexta-feira, 7 de fevereiro, no Rio de Janeiro, com início às 15h. Nesta etapa inicial, serão conhecidos os jogos de 80 clubes, totalizando 40 confrontos. O atual campeão da competição, o Flamengo, entra somente na terceira fase.

 

Junto ao rubro-negro carioca, outros 11 já estão garantidos nas rodadas mais avançadas: Botafogo, Palmeiras, Fortaleza, Internacional, São Paulo, Corinthians, Bahia e Cruzeiro, que conquistaram esse direito por meio do Campeonato Brasileiro, além de Santos, Paysandu e CRB, campeões da Série B, Copa Verde e vice-campeão da Copa do Nordeste, respectivamente.

 

Na fase inicial, que será conhecida através do primeiro sorteio, os duelos serão disputados em jogo único, com o mando sendo do time em posicionamento inferior no ranking da CBF, como de costume nas outras edições. A mudança para 2025 é que, desta vez, os visitantes não possuem mais a vantagem do empate no tempo regulamentar.

 

Isso significa que, em caso de igualdade, a classificação será definida nos pênaltis, sem a necessidade de prorrogação. E a partir da terceira etapa, dois jogos definirão o clube vencedor, seguindo para as oitavas de final, quartas de final, semifinal e, enfim, a grande decisão.

 

COMO ASSISTIR AO SORTEIO DA COPA DO BRASIL DE 2025?

O evento será transmitido ao vivo e de forma gratuita pela CBF TV. Para acompanhar, basta acessar o canal oficial da entidade no YouTube.

 

QUAIS SÃO OS POTES DO SORTEIO?

Pote A: América-MG, Athletico-PR, Atlético-GO, Atlético-MG, Bragantino, Cuiabá, Fluminense, Grêmio, Juventude e Vasco.

 

Pote B: Brusque, Ceará, Coritiba, Operário-PR, Ponte Preta, Sampaio Corrêa, Sport, Vila Nova e Vitória.

 

Pote C: ABC, Amazonas, Botafogo-PB, Confiança, CSA, Ferroviário-CE, Náutico, Novorizontino, Remo e Tombense.

 

Pote D: Altos, América-RN, Aparecidense, Athletic-MG, Caxias, Manaus, Nova Iguaçu, Portuguesa-RJ, Retrô e São José-RS.

 

Pote E: Águia de Marabá, ASA-AL, Cascavel, Maringá, Pouso Alegre, Porto Velho, São Raimundo-RR, Sousa-PB, Tocantinópolis, União Rondonópolis.

 

Pote F: Ceilândia, Concórdia, Humaitá-AC, Inter de Limeira, Maranhão, Operário-MS, Operário VG-MT, Sergipe, Trem-AP, Tuna Luso.

 

Pote G: Boavista-RJ, CSE-AL, GAS-RR, Maracanã-CE, Olaria, Portuguesa-SP, Parnahyba-PI, Rio Branco-ES, Rio Branco VN-ES, Santa Cruz-RN.

 

Pote H: Barcelona de Ilhéus, Barcelona-RO, Capital-DF, Dourados-MS, Guarany de Bagé, Independência-AC, Jequié, Oratório, União-TO e Votuporanguense.

 

QUEM ENFRENTA QUEM?

Pote A x Pote E

Pote B x Pote F

Pote C x Pote G

Pote D x Pote H

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.