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Patrick de Paula lamenta atuação do Botafogo, mas elogia dedicação após vice na Supercopa

Esporte
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Em completa reformulação após ser campeão da Libertadores e do Brasileirão em 2024, o Botafogo não conseguiu segurar o Flamengo e foi derrotado por 3 a 1 na Supercopa Rei neste domingo em Belém. Patrick de Paula, em ótimo início de temporada, marcou o gol do time alvinegro, valorizou seu momento, bem como a dedicação do elenco, apesar da derrota.

 

"Fiquei muito feliz com o gol. O momento em que estou vivendo é muito bom. Sobre o resultado, infelizmente não correspondemos dentro de campo, não fizemos uma boa partida. Mas temos que exaltar a dedicação do grupo, é apenas o começo da temporada", lembrou.

 

Patrick de Paula sofreu grave lesão em 2023 e só voltou a jogar em 2024. Foi emprestado para o Criciúma visando ganhar ritmo de jogo e voltou para 2025, em que já marcou três gols em seis jogos.

 

O meia reforçou que o Botafogo entrou com tudo para ganhar a taça, mas projetou um bom ano para o time. "Queríamos muito ganhar essa taça, mas infelizmente não aconteceu. Agora é levantar a cabeça, continuar trabalhando. Sabemos onde queremos chegar e o nível que queremos alcançar. Trabalhar muito para terminar a temporada ganhando títulos", explicou.

 

O Botafogo volta a campo na próxima quinta-feira, às 21h45, quando visita o Nova Iguaçu, no Moça Bonita, pela oitava rodada do Campeonato Carioca. O Botafogo ocupa o quinto lugar com nove pontos, mas agora com um jogo a menos. O duelo da sétima rodada, justamente contra o Flamengo, foi adiado por conta da Supercopa do Rei.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.