Luisa Stefani vence dupla ucraniana de virada e conquista o título do WTA 500 de Linz

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Número um em duplas do Brasil e 30ª do mundo, a tenista Luisa Stefani conquistou neste domingo o título do WTA 500 de Linz, na Áustria. Ao lado da húngara Timea Babos, Stefani derrotou na final a dupla formada pelas irmãs Nadiia Kichenok e Lyudmila Kichenok, da Ucrânia, por 2 sets a 1, parciais de 3/6, 7/5 e 10/4 em 1h32min de jogo.

"Só nos reunimos no último segundo. Eu diria que foi um grande sucesso", comemorou Timea Babos em quadra após receber o troféu. A parceira da brasileira, que já liderou o ranking de duplas e atualmente ocupa o 54º posto, também agradeceu ao público pelo apoio.

Foi o primeiro título da temporada de Stefani, que antes havia disputado apenas o Aberto da Austrália, ao lado de Peyton Stearns, dos EUA, quando caiu na segunda rodada. A brasileira tem agora 10 títulos no circuito da WTA, além ter sido campeã em duplas mistas no Grand Slam australiano com Rafael Matos em 2023 e ter conquistado a medalha de bronze nos Jogos Olímpicos de Tóquio, em 2021, ao lado de Laura Pigossi.

A brasileira volta a ser campeã depois de quase um ano. Sua última conquista havia sido em fevereiro de 2024, quando conquistou o WTA 1000 de Doha ao lado da holandesa Demi Schuurs. Em sua campanha na Áustria, Luisa Stefani derrotou a dupla com a número um do mundo, a checa Katerina Siniakova, na semifinal. Siniakova formou dupla com a chinesa Shuai Zhang e tem dez títulos de Grand Slam. Além disso, Zhang conquistou dois troféus de Slam na carreira.

Com o título, Luisa Stefani vai subir para o 27º lugar no ranking mundial nesta segunda-feira. A brasileira de 27 anos disputa agora o WTA 500 de Abu Dhabi, nos Emirados Árabes, ao lado da britânica Heather Watson.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.