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Salah faz 2, Liverpool derrota Bournemouth e dispara na liderança do Inglês

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O Liverpool segue implacável no Campeonato Inglês. Neste sábado, o time do técnico Arne Slot venceu o Bournemouth por 2 a 0 no Vitality Stadium, em partida válida pela 24ª rodada. O destaque foi novamente Mohamed Salah, que balançou as redes duas vezes e consolidou ainda mais sua posição como um dos maiores artilheiros da história da competição.

Salah, que já havia deixado para trás Thienry Henry, ultrapassou Frank Lampard e se tornou o sexto jogador que mais marcou gols no Campeonato Inglês : 178 vezes, atrás apenas de Harry Kane (213), Wayne Rooney (208), Andrew Cole (187) e Sergio Agüero (184).

Com a vitória, o Liverpool chegou a 56 pontos, abrindo nove de vantagem sobre o Arsenal, vice-líder, que enfrenta o Manchester City neste domingo. Já o Bournemouth, apesar de viver uma fase consistente com 12 jogos de invencibilidade, estacionou nos 40 pontos e ocupa a sétima colocação.

Empurrado pela torcida, o Bournemouth começou pressionando. Logo no primeiro minuto, Semenyo invadiu a área após roubar a bola e chutou forte, obrigando Alisson a fazer boa defesa. A pressão continuou com Kluivert, que por pouco não abriu o placar aos 12 minutos, mas o goleiro brasileiro novamente evitou o gol adversário.

A resposta do Liverpool veio com Gakpo, que arriscou de fora da área aos 16 minutos. A situação do jogo mudou aos 26 minutos, quando Cook derrubou o atacante do Liverpool dentro da área. Salah assumiu a responsabilidade e converteu o pênalti, colocando os visitantes na frente. O Bournemouth ainda teve um gol anulado aos 36 minutos devido ao impedimento de Kerkez na construção da jogada.

No segundo tempo, o time da casa seguiu buscando o empate. Aos 24 minutos, Tavernier acertou a trave, e Kluivert perdeu uma grande chance ao chutar para fora com o gol aberto. A falha custou caro, pois cinco minutos depois, Salah recebeu na área, driblou o marcador e marcou um golaço com chute colocado, decretando o 2 a 0. Foi seu 21º gol na competição, um número que reforça sua excelente temporada.

OUTROS JOGOS DA RODADA

Nos outros jogos do dia, Bruno Guimarães levou a melhor sobre Andreas Pereira no duelo entre Newcastle (5º) e Fulham (9º). O meio-campista, que recentemente esteve na mira do Palmeiras, deu uma assistência precisa para Rodrigo Muniz marcar o gol da vitória por 2 a 1.

Já o Everton (15º) deu uma aula de futebol ao atropelar o Leicester (17º) por 4 a 0 em casa, enquanto o Southampton (20º) surpreendeu o Ipswich (19º) ao vencer por 2 a 1.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.