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São-paulino William Gomes terá multa de 100 milhões de euros no Porto, diz jornal

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Prestes a ser anunciado como novo reforço do Porto, o jovem atacante William Gomes, do São Paulo, deve ter uma multa rescisória astronômica no time português, de 100 milhões de euros (quase R$ 600 milhões). A informação é do jornal Record, de Portugal.

A transferência do jovem atleta de 18 anos foi a solução que a diretoria são-paulina encontrou pra fazer caixa (deve receber cerca de 10 milhões de euros) e destravar a negociação pelo lateral-esquerdo Wendell. Ele não seria liberado pelo time português neste momento, e agora deve ser envolvido na negociação e reforçar o time do Morumbi.

Restam burocracias para que o acordo seja sacramentado. William Gomes, inclusive, já se despediu dos companheiros no CT da Barra Funda. O São Paulo mantém 20% de uma venda futura de William Gomes, que subiu ao profissional no ano passado. Ele deixará o time tricolor com três gols e uma assistência em 16 partidas. Havia a expectativa de que o atacante fosse mais utilizado neste ano pelo técnico Zubeldía.

O acordo ainda antecipa a chegada de Wendell. Ele só viria no meio do ano, mas agora conseguiu a liberação para romper seu contrato com o Porto, clube que defendia desde 2021. Wendell, de 31 anos, chegou a ser procurado por outros times brasileiros, como Corinthians, Fluminense e Grêmio, pelo qual se destacou antes de ir para a Europa.

O atleta, porém, tinha preferência pelo São Paulo, mesmo com uma proposta menos vantajosa financeiramente. Wendell deve ser o terceiro reforço da equipe para 2025. Vieram também o meio-campista Oscar e outro lateral-esquerdo, o argentino Enzo Díaz.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.