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Cruzeiro anuncia a saída do técnico Fernando Diniz após tropeço no Campeonato Mineiro

Esporte
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A diretoria do Cruzeiro anunciou nesta segunda-feira a saída de Fernando Diniz do comando técnico do time profissional. A decisão foi tomada após uma reunião na Toca da Raposa e foi motivada pelos tropeços da equipe mineira no Estadual até aqui. Em três jogos, o time azul obteve uma vitória, um empate e uma derrota e ostenta 44% de aproveitamento.

Na derrota da equipe para o Athletic Club, pela segunda rodada do Estadual, o time deixou o campo vaiado e Diniz foi o grande alvo do descontentamento da torcida. Esse início hesitante, somado aos resultados ruins do final da última temporada (quando não conseguiu levar a equipe à Libertadores e ainda perdeu a decisão da Sul-Americana), culminaram com a opção pela saída do técnico.

No último sábado, ele já havia sido cobrado pela direção pela falta de resultados após a chegada de reforços para esta temporada. Agora, fora do clube, o nome que ganha força para assumir o time profissional é de Renato Gaúcho.

Com a saída do treinador, também deixam a Toca da Raposa o auxiliar técnico Eduardo Barros e ainda o preparador físico Wagner Bertelli.

Sob o comando do treinador, o Cruzeiro disputou 20 partidas. Neste recorte, o clube obteve quatro vitórias, acumulou nove empates e sofreu ainda sete derrotas. O aproveitamento da equipe foi de apenas 35% no período. O treinador tinha contrato com o clube até dezembro deste ano.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.