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Hoffenheim empata nos acréscimos e encerra série de vitórias seguidas do Eintracht no Alemão

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O atacante checo Adam Hlozek, do Hoffenheim, marcou aos 50 minutos do segundo tempo para empatar o jogo com o Eintracht Frankfurt em 2 a 2 neste domingo pela 19ª rodada do Campeonato Alemão. O gol encerrou uma série de quatro vitórias consecutivas do Eintracht Frankfurt, terceiro colocado do Alemão, com 37 pontos. O Hoffenheim é o 15º, com 18 pontos, 4 acima da zona de rebaixamento.

Na primeira partida do time de Frankfurt desde a transferência do atacante egípcio Omar Marmoush, vice-artilheiro do campeonato, para o Manchester City, o francês Hugo Ekitiké marcou os dois gols da equipe, um em cada tempo de jogo. Orban empatou em 1 a 1 aos 20 minutos do segundo tempo, e Hlopzek aproveitou assistência de Andrej Kramaric para, dentro da área, acertar o canto esquerdo e definir a igualdade.

Na próxima rodada, o Eintracht Frankfurt recebe o Wolfsburg no domingo. O Hoffenheim enfrenta o líder Bayern de Munique, no sábado em Munique.

No outro jogo deste domingo, o St. Pauli fez 3 a o sobre o Union Berlim. Guilavogui marcou os dois primeiros, e Sinani, com assistência de Guivalogui, fez o terceiro já nos acréscimos do segundo tempo. St. Pauli e Union Berlim somam 20 pontos, mas o vencedor deste domingo aparece uma posição (13ª) acima na tabela de classificação.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.