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Oscar celebra volta ao MorumBis, elogia time do São Paulo, mas alerta: 'Em preparação ainda'

Esporte
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Toque de classe no meio-campo são-paulino, Oscar precisou de apenas um jogo no MorumBis para mostrar que será um diferencial do time na temporada. O armador foi eleito o craque da vitória diante do Guarani, por 1 a 0, após grande primeiro tempo, elogiou os companheiros, mas pediu calma ao torcedor tricolor neste retorno ao estádio após 15 anos, frisando que a equipe ainda está em preparação e aprimoramento.

 

"Estou muito feliz pela vitória e de estar voltando aqui após muito tempo e de ajudar a equipe", comemorou Oscar, à TNT. "O Guarani está treinando há mais tempo, joga um bom futebol e dificultou bastante. Mas tivemos chances no primeiro tempo, no segundo tempo a gente cansou um pouquinho, mas todos estão de parabéns, pela vitória, o Luciano pelo gol... Fomos muito bem."

 

Domingo o time já tem o clássico com o Corinthians, em seu primeiro grande teste oficial nesta largada de temporada. E, a depender da satisfação de Oscar, o quarteto ofensivo com Lucas, Luciano e Calleri pode, muito bem, ser mantido. Claro, desde que Luis Zubeldía não tema por possíveis problemas físicos.

 

"O nosso elenco é muito bom e, independentemente de quem jogue, temos de dar o nosso melhor. São muitos jogos e teremos de revezar, é bom movimentar e todo mundo entrou foi bem. O mais importante é sair com a vitória, mas estamos em preparação ainda e vamos melhorar a cada jogo", frisou.

 

Oscar não escondeu, contudo, que a formação ofensiva pode dar o que falar em ano cheio ao São Paulo. "A gente consegue se movimentar, eu apareço na esquerda, Lucas na direita, Luciano e Calleri ajudam..."

 

De volta ao time após longo tempo afastado por grave lesão na coxa esquerda, o volante Pablo maia engrossou o coro da torcida e também revelou estar encantado com Oscar.

 

"É sempre um prazer estar com um craque como o Oscar. Ele tem um pensamento diferente, que a gente tem de acompanhar. Bom estar junto no dia a dia para entrosar logo", disse o volante, empolgado com a equipe.

 

"Nosso time é bem qualificado, com muitas peças importantes e fundamentais no jogo. Com certeza estamos pensando em coisa grande e vamos trabalhar no dia a dia para pegar entrosamento e ter um ano com muito sucesso."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.