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Vini Jr ultrapassa marca de 100 gols pelo Real Madrid e abre o jogo sobre o futuro no clube

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Vinicius Júnior balançou a rede duas vezes na goleada de 5 a 1 do Real Madrid sobre o RB Salzburg nesta quarta-feira, pela Liga dos Campeões. O brasileiro chegou à marca de 101 gols pelo clube espanhol, em 291 partidas. Eleito pela Uefa o melhor em campo nesta quarta, o atacante celebrou o feito alcançado com a camisa merengue.

"Fiquei um pouco surpreso por ganhar o troféu, achei que fossem dar para o Rodrygo, ou Jude (Bellingham), porque o meu primeiro tempo não foi tão bom. Mas com a ajuda de todo o time, melhorei um pouco na segunda parte, fiz dois gols e cheguei a 100 pelo Real Madrid, time da maior camisa do mundo, onde sempre quis estar", disse o brasileiro em entrevista à TNT Sports.

O nome de Vinicius Júnior tem sido especulado no futebol da Arábia Saudita. O jogador tranquilizou os torcedores do Real Madrid, afirmando que deseja ganhar mais troféus pela equipe espanhola.

"O meu próximo passo é estar sempre com a cabeça tranquila de poder melhorar o meu jogo, seguir evoluindo e ajudando o maior clube do mundo, porque eu sonhei em chegar até aqui e jogar com grandes jogadores. Esse é o meu sonho, de pensar agora, de pensar grande e poder conquistar mais títulos com essa camiseta", afirmou.

Na atual temporada, Vini Jr contabiliza 27 jogos pelo Real Madrid, com 17 gols e nove assistências. O brasileiro fez questão de elogiar os companheiros de ataque no elenco de Carlo Ancelotti. "Somos os três atacantes, temos a obrigação de fazer os gols, dar as assistências. Estamos muito felizes com o Kylian (Mbappé). Começo é sempre complicado, mas ele conseguiu se adaptar bem. Jogador grande é assim, mesmo na dificuldade fez muitos gols. Vamos com tudo, eu e o Rodrygo, para o Mbappé ser o artilheiro de todas as competições", elogiou.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.