Thaciano fratura o nariz e vai para o clássico contra o Palmeiras com protetor; Soteldo retorna

Esporte
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Ninguém quer perder o primeiro clássico da temporada. O meia-atacante Thaciano sofreu uma fratura do osso nasal no empate do Santos com a Ponte Preta por 1 a 1, no domingo, no estádio Moisés Lucarelli, em Campinas, mas, apesar da lesão, o atleta está à disposição do técnico Pedro Caixinha para o duelo com o Palmeiras, nesta quarta-feira, às 21h35, na Vila Belmiro.

Se for mandado a campo pelo treinador português, o jogador utilizará uma máscara de proteção nasal. A tendência, porém, é que o reforço de 30 anos seja opção no banco de reservas, já que Soteldo deve retornar à equipe alvinegra.

"O lance foi no início do primeiro tempo. O cara deixou o cotovelo provocou uma fratura. Mas temos um equipamento para que tenha uma proteção para a hora do jogo. A princípio, se não incomodar tanto, vou começar (o jogo) com ela", afirmou o jogador em entrevista ao site do clube.

No treino desta terça-feira, que encerrou os preparativos da equipe da Baixada para o importante confronto, o venezuelano participou normalmente das atividades, embora não esteja plenamente recuperado de uma entorse no tornozelo direito sofrida na estreia santista no Campeonato Paulista, diante do Mirassol.

De volta à Vila Belmiro, Soteldo e Thaciano devem protagonizar uma das principais disputas pela titularidade no meio de campo do Santos neste início de ano. O venezuelano tenta reconquistar seu espaço no time e a confiança da torcida após passar uma temporada no Grêmio. Thaciano, por sua vez, chegou a defender o Santos B em 2016 e 2017 e foi um dos destaques do Bahia na temporada passada, com 15 gols e cinco assistências em 60 partidas.

O Santos ocupa a segunda posição no Grupo B do Estadual, mas empatado em quatro pontos com o líder Guarani após duas rodadas. A Portuguesa, que visita a Ponte Preta, nesta quarta-feira, soma um ponto, enquanto o Red Bull Bragantino, anfitrião diante do Velo Clube, ainda não pontuou.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.