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São Paulo enfrenta a 'sensação' Criciúma valendo vaga na final da Copa São Paulo

Esporte
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De olho em uma vaga na decisão da Copa São Paulo de Futebol Júnior de 2025, São Paulo e Criciúma fazem uma semifinal improvável nesta terça-feira, às 19h30, em Araraquara. De um lado, o clube paulista sonha com o pentacampeonato, mas do outro, o time catarinense vislumbra uma conquista inédita em meio a uma campanha já histórica.

 

Esta primeira semifinal vai ser disputada na Arena da Fonte Luminosa, a partir das 19h30. Até agora, o São Paulo só atuou no estádio Zezinho Magalhães, em Jaú. Na quarta-feira, Grêmio e Corinthians disputam a outra semifinal, às 17h, na Arena Barueri. O time paulista vinha atuando no estádio Bruno José Daniel, em Santo André, e agora vai para Barueri, onde o Palmeiras acabou eliminado pelo Grêmio. A final vai acontecer no dia 25 de janeiro, no Pacaembu.

 

Com seis vitórias e um empate em sete partidas, o tricolor paulista cumpriu até agora o seu papel como um dos favoritos ao título. Líder do Grupo 11 com 100% de aproveitamento, o São Paulo passou por América-RN, Juventude, Fluminense e Cruzeiro até chegar à semifinal.

 

Nas quartas de final contra os mineiros, a classificação aconteceu com uma vitória por 3 a 1, com um gol marcado por Ferreira e dois por Ryan Francisco, o artilheiro da competição até agora, com oito gols. Ele é seguido por Riquelme Fillipi, do Palmeiras, com sete, e por Filipinho, do Red Bull Bragantino, com seis. Mas os times destes dois perseguidores já estão fora da disputa.

 

O Criciúma é uma das surpresas da temporada. Com as mesmas seis vitórias e um empate, o time catarinense passou na ponta do Grupo 4, e depois deixou para trás Santa Cruz, Mirassol, Botafogo e Ferroviária. Nas quartas, os catarinenses venceram o clube paulista por 1 a 0 e garantiram pela primeira vez um lugar nas semifinais.

 

Confira os jogos das semifinais da Copa São Paulo:

 

TERÇA-FEIRA

19h30

Criciúma x São Paulo

 

QUARTA-FEIRA

17h

Grêmio x Corinthians

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.