Léo Batista era botafoguense e foi o primeiro a narrar Fórmula 1 e surfe na TV Globo

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Um dos ícones do jornalismo esportivo brasileiro, Léo Batista morreu neste domingo, aos 92 anos. Ele estava internado no Rio de Janeiro em estado grave depois de complicações de um tumor no pâncreas e de uma trombose. Apaixonado pelo Botafogo, foi uma das vozes mais marcantes da televisão brasileira não apenas no futebol. O comunicador fez parte de momentos históricos e inesquecíveis do esporte nacional.

Extremamente versátil, Léo Batista foi o primeiro narrador de Fórmula 1 da TV Globo. Além disso, foi pioneiro nas narrações de competições de surfe no Brasil, em 1979.

Não faltam momentos marcantes na trajetória profissional de Léo Batista. Em 1972, em Munique, na Alemanha, na primeira Olimpíada transmitida ao vivo por satélite, Léo Batista foi determinante para mostrar ao público brasileiro modalidades como atletismo e ginástica artística. Ele foi âncora da cobertura da TV Globo na ocasião.

O ícone do jornalismo trabalhou em 13 Copas do Mundo e 13 Jogos Olímpicos. Foi Léo Batista quem entrou nos plantões sobre a morte de Ayrton Senna, em contato com o repórter Roberto Cabrini, que estava na Itália, e para noticiar o acidente que tirou a vida da Princesa Diana.

Léo Batista também levou emoção inigualável para o boxe. Ele foi apresentador do programa "Panorama do Boxe Brasileiro", da TV Rio, emissora em que estreou na televisão. Nos anos 1950, Léo Batista ajudou a construir a imagem da lenda Éder Jofre, um dos maiores pugilistas da história.

Difícil apontar qual esporte Léo Batista não tenha narrado. "Teve cuspe à distância, uma coisa porca... demolição, era um monte de carros em uma arena enlameada se batendo, até que sobrava um carro. O último, todo despedaçado, ganhava", recordou certa vez o comunicador em entrevista concedida ao programa "Redação SporTV".

Além do amplo trabalho como comunicador (ficou na TV Globo por mais de 50 anos), Léo Batista se dedicou a ofícios como o canto, as artes plásticas, a comédia e a literatura. Também foi dublador e marcou uma geração como narrador dos desenhos animados dos heróis da Marvel, na década de 1960.

No ano passado, o lendário Léo Batista ganhou uma série documental, denominada "A Voz Marcante". A obra, além da trajetória do narrador, também mostra o lado menos conhecido do inesquecível Léo Batista.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.