Após 15 vitórias seguidas, Atlético de Madri perde do Leganés e pode deixar topo do Espanhol

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Depois de 15 vitórias consecutivas, o Atlético de Madri caiu diante do Leganés por 1 a 0 neste sábado pela 20ª rodada do Campeonato Espanhol. Foi a segunda derrota do líder do campeonato, que corre o risco de perder o topo da tabela, já que o rival Real Madrid tem um ponto a menos (44 a 43) e joga neste domingo contra o Las Palmas, na capital espanhola.

Até a derrota deste sábado, o time dirigido pelo técnico Diego Simeone acumulou oito triunfos no Espanhol, três na Liga dos Campeões e quatro pela Copa do Rei. O Leganés ocupa apenas a 15ª colocação no Espanhol e poderia terminar a rodada na zona de rebaixamento, mas atravessa um bom momento com a classificação para as quartas de final da Copa do Rei após vencer o Almeria por 3 a 2, fora de casa, na quarta-feira.

Dono da melhor defesa do Espanhol, o Atlético de Madri foi incapaz de neutralizar um dos piores ataques do campeonato, que marcou aos 5 minutos do segundo tempo com o defensor sérvio Matija Nastasic, de cabeça pós cobrança de escanteio. Lenglet saltou para tentar o corte, mas passou em branco. Nastasic ganhou na disputa com Barrios e mandou no canto esquerdo.

A desvantagem no placar foi um castigo ao Atlético, que acumulou chances desperdiçadas, com bolas na trave inclusive. Simeone mexeu no time em busca ao menos do empate. O Atlético de Madri aumentou ainda mais a posse de bola, mas era muito impreciso nas finalizações.

A grande chance de o líder do Espanhol empatar o jogo aconteceu aos 45 minutos, com um pênalti desperdiçado por Griezmann, que bateu para fora. Com isso, o Atlético de Madrid terminou o segundo tempo com apenas uma finalização correta.

Na próxima rodada, o time da capital recebe o Villarreal no sábado, e o Leganés joga com o Athletic Bilbao no domingo.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.