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Fortaleza anuncia Gastón Ávila por empréstimo junto ao Ajax até o final da temporada

Esporte
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O Fortaleza continua apostando forte no mercado, especialmente no ano em que retornou à Copa Libertadores. O clube anunciou neste sábado a contratação do zagueiro Gastón Ávila, por empréstimo junto ao Ajax, da Holanda, até dezembro de 2025, com opção de compra ao final do contrato.

Natural de Rosário, na Argentina, Gastón iniciou sua carreira nas categorias de base do Rosario Central. Suas boas atuações fizeram com que fosse contratado pelo Boca Juniors, onde ganhou a chance de integrar as seleções de base da Argentina.

Foi promovido à equipe principal do Boca Juniors em 2020, fazendo parte do grupo campeão da Copa da Liga e do Campeonato Argentino. No entanto, teve poucas oportunidades no time titular e foi emprestado ao Rosario Central, antes de se aventurar na Europa. Passou pelo Royal Antwerp, da Bélgica, e pelo Ajax, da Holanda. Na última temporada, fez apenas 12 jogos.

"É um zagueiro jovem, com boa saída de bola, mas também tem características que permitem atuar como lateral-esquerdo. Surgiu muito bem no futebol argentino quando era muito jovem, jogou no Boca, passou pelo futebol belga e foi contratado pelo Ajax na tentativa de substituir Lisandro Martínez, que foi vendido para o Manchester United", disse Marcelo Paz, CEO do Fortaleza, que também revelou uma conversa entre o atleta e o técnico Juan Vojvoda.

"Ele teve um problema com lesão, já está curado, e o Fortaleza viu essa oportunidade. Vojvoda tem lembranças da sua infância como jogador, atuando em Rosário, cidade do técnico. Em uma boa conversa entre eles, ficou claro que o Fortaleza seria o clube ideal para ele recuperar sua carreira em alto nível. É um zagueiro canhoto, sua principal função, mas também tem a qualidade de atuar como lateral-esquerdo, o que é importante", destacou Paz.

O diretor de futebol do clube, Alex Santiago, também comentou a chegada do atleta, revelando que Gastón Ávila era um desejo antigo do Fortaleza. "É um jogador que vem sendo monitorado pelo Fortaleza desde a época em que estava no Boca Juniors. Ele se destacou muito no cenário sul-americano e foi campeão com o Pól Fernández em 2022. Temos a certeza absoluta de que estamos contratando um atleta motivado, que quer vir para ajudar o Fortaleza, e também que o clube será fundamental para sua evolução na carreira", afirmou Santiago.

No Fortaleza, o defensor disputará posição com Cardona, Titi, Brítez e Kuscevic, ex-Palmeiras. O clube também monitora a situação de David Luiz, que deixou o Flamengo ao final da última temporada.

O Fortaleza se prepara para a estreia no Campeonato Cearense, que será diante do Horizonte, no dia 25 de janeiro, às 16h30, no Estádio Domingão.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.