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Real Madrid confirma lesão de Camavinga e volante pode ficar fora por até três semanas

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A vitória de 5 a 2 sobre o Celta nesta quinta-feira, que rendeu a classificação às quartas de final da Copa do Rei ao Real Madrid, deixou um saldo negativo para o técnico Carlo Ancelotti. Isso porque o volante Camavinga sofreu uma lesão muscular na coxa esquerda durante a partida.

O clube merengue confirmou a contusão em seu site oficial, mas não estabeleceu um prazo de recuperação. A previsão, segundo os jornais da Espanha, é de que o jogador francês possa ficar ausente da equipe titular por um período de até três semanas.

Um dos homens de confiança do técnico italiano, Camavinga quase complicou a classificação do Real Madrid diante do Celta ao cometer um erro na saída de bola que proporcionou o primeiro gol do rival. A partir daí, o adversário buscou uma reação, empatou o jogo no tempo normal em 2 a 2 e levou a decisão da vaga para a prorrogação.

No tempo extra, porém, Endrick fez a diferença. O brasileiro, que substituiu Mbappé na etapa final, marcou dois gols (Valverde também balançou a rede) e o time merengue definiu o confronto e a permanência na Copa do Rei ao vencer o duelo por 5 a 2.

Vice-líder do Campeonato Espanhol com 43 pontos, o Real entra em campo neste domingo e recebe o Las Palmas no Santiago Bernabéu. Primeiro colocado com um ponto a mais, o Atlético de Madrid joga um dia antes como visitante diante do Leganés.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.