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Autor de golaço exalta 'DNA de Ponte Preta' na estreia e foca na sequência do Paulistão

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Foi na raça e na emoção que a Ponte Preta conseguiu uma vitória importantíssima na estreia do Paulistão 2025. Na noite desta quarta-feira, no Jorge Ismael de Biasi, teve um a menos em campo desde o primeiro tempo, mas conseguiu superar o Novorizontino por 1 a 0, com gol de Maguinho.

Com o resultado, além de quebrar uma sequência de quatro jogos sem vencer o adversário, a Ponte foi a três pontos e assumiu a liderança provisória do Grupo D, que ainda conta com Palmeiras, São Bernardo e Velo Clube.

Quando o Novorizontino já era mais contundente na partida, Dudu recebeu o segundo cartão amarelo e foi expulso, aos 33 minutos da primeira etapa. Porém, mesmo com um a menos, a Ponte Preta se segurou e aproveitou sua melhor chance na partida com Maguinho, que aos 16 do segundo tempo, fez um golaço, e deu a vitória para o time campineiro.

"Primeiro quero agradecer a Deus, que está sempre nos capacitando. Agradecer minha família, esposa, filhos. Importante vitória jogando fora de casa, contra uma grande equipe, com um a menos. Fico feliz porque o DNA do clube é esse e mostramos um pouco disso", disse o autor do gol da Ponte.

Sem tempo a perder, a Ponte Preta já se prepara para a próxima rodada do Paulistão. No domingo (19), faz sua primeira partida do ano no Moisés Lucarelli, quando a partir das 20h30, encara o Santos.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.