Goleiro brilha, São Paulo bate Fluminense nos pênaltis e pega o Cruzeiro nas quartas da Copinha

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Em busca de seu quarto título, o São Paulo carimbou a classificação às quartas de final da Copa São Paulo de Futebol Júnior ao derrotar o Fluminense, segundo maior vencedor da competição, com cinco taças, nos pênaltis, após empate sem gols no tempo normal. O duelo foi realizado nesta quinta-feira, no estádio Zezinho Magalhães, em Jaú, e teve o goleiro João Pedro como principal destaque.

Novamente jogando em Jaú, o São Paulo foi pressionado pelo Fluminense logo no início. Apesar do ímpeto, os cariocas não foram eficazes com a posse. Mais tarde o São Paulo cresceu, marcando com Ryan Francisco após cruzamento de Maik, mas a bola havia cruzado a linha de fundo e o gol acabou sendo anulado.

Aos 38, Ferreira finalizou travado e Alves abriu o placar na sobra, mas a arbitragem novamente anulou o gol, marcando impedimento do camisa 10.

A volta do intervalo marcou uma virada na pressão. O Fluminense criou as melhores oportunidades, principalmente com Gorgulho, Kelwin e Wesley Natã, mas o goleiro João Pedro fez grande atuação para manter o zero no placar, com o duelo indo para as penalidades.

Nos tiros livres, o Fluminense converteu com Fabinho e Léo Jance, mas Júlio Fidelis teve a cobrança defendida por João Pedro. Gorgulho e Keven Samuel também colocaram a bola na rede, assim como o quinteto paulista, com Paulinho, Maik, Hugo, Negrucci e Ryan Francisco. Com isso, o São Paulo se manteve firme no torneio e despachou um dos favoritos ao título da competição.

Em duelo das quartas de final, o São Paulo vai enfrentar o Cruzeiro, que atropelou o Bahia por 3 a 0. O duelo acontece no sábado com horário e local ainda a serem definidos pela Federação Paulista de Futebol (FPF).

Atual vice-campeão do torneio, o Cruzeiro não tomou conhecimento do Bahia nesta quinta-feira e venceu com gols de Felipe de Moraes, Nicolas e Fernando. O duelo aconteceu em São Carlos.

No primeiro tempo, o Cruzeiro começou criando boas oportunidades com Janderson e Kaique Kenji, mas foi Felipe de Morais quem abriu o placar aos 22 minutos, após uma bela finalização de fora da área. O Bahia tentou reagir em alguns momentos, mas pouco chegou com perigo.

No segundo tempo, o time de Salvador se lançou ao ataque, mas o Cruzeiro foi preciso e ampliou aos 34 minutos com Nicolas e aos 40 com Fernando, dando números finais ao duelo eliminatório.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.