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Corinthians inscreve meia da Copa São Paulo, de 17 anos, no Campeonato Paulista

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O Corinthians registrou, nesta terça-feira, três nomes na lista de inscrição no Campeonato Paulista que havia sido entregue à Federação Paulista de Futebol na segunda-feira. A principal novidade é o meia Luiz Eduardo, de 17 anos, que defende a equipe do Parque São Jorge na Copa São Paulo de Futebol Júnior.

O garoto veste a camisa 10 do time alvinegro na Copinha, em cuja competição atuou nas três vitórias corintianas, e vem chamando a atenção do técnico Ramón Díaz desde o ano passado, quando participou de treinamentos com a equipe profissional. Vindo do Água Santa em abril de 2024, ele participou de apenas dois jogos no sub-17 e foi promovido para o sub-20, no qual participou de 21 jogos e anotou três gols.

Luiz Eduardo foi inscrito na lista A, que tem somente 30 vagas, porque chegou do Água Santa há menos de um ano. O regulamento da competição exige um tempo mínimo dos jovens das categorias de base no clube para que possam ser inscritos na lista B, ilimitada. A relação foi enviada com 26 nomes na lista A e outros 12 na B, que inclui, por exemplo, Breno Bidon e Kayke.

Além do jovem, o Corinthians incluiu na relação o zagueiro Cacá e o atacante Pedro Raul. Adquirido em definitivo do Tokushima Vortis, do Japão, Cacá teve seu novo contrato registrado no Boletim Informativo Diário (BID) da CBF e está liberado para jogar. O atacante, por sua vez, foi contratado com alta expectativa, mas ainda não emplacou com a camisa alvinegra.

O volante Maycon e o atacante Giovani não foram inscritos, já que seus contratos com o clube ainda estão pendentes, mas a tendência é que eles integrem o grupo para a disputa do Estadual - as inscrições para a lista A ficarão abertas até 11 de fevereiro.

O Corinthians enfrenta o Red Bull Bragantino em sua estreia no Campeonato Paulista, nesta quinta-feira, às 19h30, no estádio Nabi Abi Chedid. O técnico Ramón Díaz deverá levar a campo uma equipe mista nos primeiros jogos pela competição.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.