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Inter projeta 40 mil torcedores em amistoso com o México, no Beira-Rio

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O Internacional disputará sua primeira partida no ano nesta quinta-feira, quase uma semana antes de fazer sua estreia no Campeonato Gaúcho, no dia 22. O primeiro jogo do ano será contra a seleção do México e o clube gaúcho projeta arquibancadas cheias no Beira-Rio, em Porto Alegre.

A previsão é de contar com 40 mil torcedores no primeiro jogo do ano. Eles poderão conferir o novo gramado do estádio. "Vamos ter o gramado 85%, 90% do padrão do Beira-Rio. A torcida pode ficar tranquila que o jogo vai acontecer nas melhores condições. A gente espera ter o padrão tradicional do gramado do Beira-Rio no começo de fevereiro", afirmou Gabriel Nunes, vice-presidente de patrimônio do clube.

O clube espera repetir o bom desempenho da bilheteria ocorrido em 2015, quando o Inter iniciou o ano em amistoso com o Shakhtar Donetsk, da Ucrânia. Na época, 35 mil torcedores compareceram ao confronto.

"Internacionalizaremos ainda mais a nossa marca e cresceremos. Queremos promover também a experiência para o nosso torcedor, que comparecerá em grande número no Beira-Rio", declarou André Dalto, vice-presidente de administração do Inter.

De acordo com Dalto, as conversas entre as partes para que o amistoso acontecesse começaram a ser desenhadas ao final do Brasileirão. "Veio uma sugestão do departamento de futebol, que chegou através do Roger, do José Olavo Bisol (vice-presidente de futebol) e do André Mazzuco (diretor executivo), sabendo que o México jogaria na América Latina, de organizar uma partida amistosa. Entramos em contato com a Federação Mexicana, houve várias negociações e acertamos o amistoso", explicou.

O jogo contra o México não será o primeiro do Inter contra uma seleção. Segundo o acervo do Museu do Inter, ao todo, foram 45 partidas disputadas, com 23 vitórias, oito empates e 14 derrotas, aproveitamento de 57%. Entre os adversários estiveram Argentina, Chile, França, Hungria, Peru, Romênia, Uruguai, entre outras. O último embate aconteceu contra o Equador, em Quito, em 2002, que terminou em vitória colorada por 2 a 1. Os gols foram marcados por Diogo Rincón e Cássio.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.