Oscar é apresentado pelo São Paulo e nega mágoa após saída conturbada: 'Sempre recebi carinho'

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De volta ao São Paulo 15 anos após acionar o clube na Justiça para sair rumo ao Internacional, o meia Oscar, 33 anos, foi apresentado nesta terça-feira, em Orlando, nos Estados Unidos, e negou que o retorno ao clube que o lançou no futebol tenha sido motivado por um desejo de mudar os rumos de sua história com a torcida.

Formado em Cotia, o jogador afirmou que sempre teve um carinho especial pelo São Paulo e que os são-paulinos retribuíram da mesma forma. "Isso nunca me assombrou, não tenho mágoa e sempre fui tratado com carinho. Espero retribuir com meu melhor futebol, fazer grandes jogos e ganhar títulos", comentou o jogador, nesta terça-feira, durante sua apresentação.

"Mesmo quando saí no passado, sempre fui tratado com carinho. Morei no Morumbi, em Cotia e na Barra Funda, então é um clube muito especial para mim. Estou muito feliz de representar essa camisa novamente", afirmou Oscar, ressaltando que nunca esteve distante do clube do qual é torcedor. "Fui ao Morumbi no ano passado, com meu filho, sempre ia nas férias. Meu filho, inclusive, foi um peso importante para essa volta, assim como a torcida. Voltar para o clube em que comecei é mais que um sonho."

Com passagens pelo inglês Chelsea e pelo Shanghai Port, da China, o meia destacou a opção em defender a equipe comandada por Luis Zubeldía, apesar do interesse de outros clubes.

"O Zubeldía me ligou antes mesmo de acertar e me mostrou como eu encaixaria no time e poderia ajudar. A gente fica feliz quando passa essa confiança", disse. "Tive outras oportunidades, mas o São Paulo sempre me deu suporte desde o início da conversa. Também sei da importância da Libertadores, além de poder competir nos melhores campeonatos no Brasil."

Na última temporada, Oscar fez 39 jogos pelo Shanghai Port, contribuindo com 16 gols e 29 assistências. O novo camisa 8 acredita que, se repetir o bom desempenho no clube tricolor, poderá até retornar à seleção brasileira.

"Fui o jogador com mais assistências no mundo no ano passado, trabalho para sempre ajudar o companheiro melhor colocado a fazer gol, buscar a melhor opção para o time. São Paulo tem vários jogadores que sabem fazer gols e espero ajudar", afirmou. "Meu objetivo é jogar bem e, assim, terei chances de voltar à seleção brasileira."

Oscar deverá voltar a vestir a camisa do São Paulo diante do Cruzeiro, nesta quarta-feira, às 21h30 (horário de Brasília), em Orlando (EUA), pelo torneio amistoso FC Series.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.