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Danilo Barcelos admite realização de sonho em retorno à Ponte: 'Sangrarei por essas cores'

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O lateral Danilo Barcelos usou as redes sociais para expressar sua felicidade em retornar à Ponte Preta. Logo após o anúncio oficial, o jogador escreveu um longo texto e revelou estar realizando um sonho em voltar a atuar com as cores alvinegras. Sua última passagem foi em 2018.

 

"Se passaram dias, semanas, meses e anos, mas não esquecemos como foi gratificante e emocionante o que vivemos juntos. Quantas vezes eu pensei que esse momento aconteceria de novo. Quantas vezes que pisei no Moisés Lucarelli e fui imensamente bem recebido pela tia da grade, pelo seo Robertinho roupeiro e pelos torcedores", iniciou Danilo Barcelos.

 

"Vocês não esqueceram e eu alimentei esse sonho de voltar junto com vocês. Obrigado por me trazerem de volta, eu sou um louco como vocês. E mais uma vez eu sangrarei por essas cores. Nunca foi tão fácil dizer, eu estou em casa. Vamos juntos, 'Nega Véia'", escreveu.

 

Esta é a terceira passagem do lateral pela Ponte Preta. A primeira foi em 2017, ele fez 24 jogos, marcou seis gols e deu duas assistências. Em 2018, foram 32 partidas, três gols e oito assistências.

 

Danilo Barcelos faz parte do perfil de contratações da Ponte Preta, que vem buscando jogadores experientes, com passagem pelo clube. No total, 18 nomes já foram confirmados: o goleiro Diogo Silva, os laterais Maguinho, Pacheco e Artur, os zagueiros Saimon e Vicente Concha, os volantes Rodrigo Souza, Léo oliveira, Lucas Cândido e Dudu, os meias Serginho e Pedro Vilhena, além dos atacantes Bruno Lopes, Danrlei, Guilherme Andrade e Jean Dias.

 

A estreia da Ponte Preta no Paulistão será nesta quarta-feira, às 18h30, diante do Novorizontino, no estádio Jorge Ismael de Biasi.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.