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Atual campeão, Corinthians perde do Santo André e encara o Falcon no mata-mata da Copinha

Esporte
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Maior vencedor da Copa São Paulo de Futebol Júnior, com 11 títulos e atual campeão, o Corinthians acabou derrotado pelo Santo André nesta sexta-feira, pela terceira rodada, por 2 a 0, mas mesmo assim avançou para a segunda fase.

O duelo foi disputado no estádio Ramalhão, em Santo André. Com isso, os donos da casa avançaram na primeira colocação do Grupo 27, invictos com nove pontos e agora irão enfrentar o Vila Nova na segunda fase. Já o Corinthians ficou em segundo com seis pontos e encarará o Falcon-SE na sequência do torneio.

Classificado por antecedência, o Corinthians descansou seus titulares a acabou pagando caro após um primeiro tempo sem gols. Na etapa final, o Santo André foi mais objetivo e anotou seus dois gols, com Gustavo Paulo, logo aos sete minutos, e com Rafael Reis aos 25.

Mais cedo, o Vasco avançou mesmo sem vencer na primeira fase. Nesta sexta, ficou no 1 a 1 com o Nacional, no estádio Nicolau Alayon, em São Paulo, e terminou na segunda colocação do Grupo 32 com três pontos. Na segunda fase, irá encarar Juventus ou Ceará, que se enfrentam neste sábado na luta pela classificação. O rival, por sua vez, está eliminado.

Na mesma chave, o XV de Piracicaba avançou na primeira colocação com sete pontos, ao vencer o Canaã-PA, por 2 a 1. O Internacional-RS, por sua vez, que já entrou em campo eliminado no Grupo 29, não saiu do zero com o Flamengo de Guarulhos.

CONFIRA TODOS OS JOGOS DESTA SEXTA-FEIRA:

8h45

América-SP 2 x 2 Barra-SC

11h

Flamengo-SP 0 x 0 Internacional-RS

12h45

XV de Piracicaba-SP 2 x 1 Canaã-PA

13h

Ponte Preta-SP 0 x 0 Iape-MA

Novorizontino-SP 3 x 0 Genus-RO

Inter de Minas-MG 1 x 1 Marcílio Dias-SC

União Carmolandense-TO 0 x 5 Red Bull Bragantino-SP

Piauí-PI 3 x 0 Estrela de Março-BA

Falcon-SE 0 x 0 Dourados-MS

Araguacema-TO 3 x 0 Monte Roraima-RR

14h45

Porto Velho-RO 4 x 2 Rio Branco-AC

15h

Nacional-SP 1 x 1 Vasco

15h15

Santa Fé-SP 0 x 2 Cuiabá

Votoraty-SP 2 x 0 ABC-RN

Taubaté 1 x 2 Goiás

União Suzano 2 x 1 Avaí

Sfera-SP 0 x 1 América-MG

Aster-SP 0 x 0 Vila Nova-GO

Ibrachina-SP 1 x 1 Náutico

16h45

Portuguesa 3 x 1 América-RJ

Sergipe-SE 3 x 0 Madureira-RJ

17h

Santo André 2 x 0 Corinthians

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.