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Incêndio em Los Angeles devastam casa de técnico dos Lakers e mudam jogo da NFL para o Arizona

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Considerado um desastre de grandes proporções, os incêndios em Los Angeles já vitimaram ao menos cinco pessoas e forçaram cerca de 130 mil a deixarem suas casas. Entre elas está o técnico do Los Angeles Lakers, JJ Redick, que perdeu sua residência para o fogo. O treinador e sua família já tinham evacuado o local.

A situação forçou a NBA a adiar a partida que aconteceria nesta quinta-feira entre o Lakers e o Charlotte Hornets. "O jogo desta noite será remarcado para focar no que mais importa hoje", informou a equipe de Los Angeles em comunicado oficial. Ainda não há informações sobre uma nova data para o confronto.

Esse não é o primeiro evento esportivo que é remarcado por conta dos incêndios florestais. A NHL, liga nacional de hóquei, também transferiu a data do jogo entre o Los Angeles Kings e o Calgary Flames. Nesta quinta, a NFL anunciou que a partida de futebol americano entre o Minnesota Vikings e o Los Angeles Rams, válida pelos playoffs, acontecerá no Arizona, local que está sendo usado como plano de contingência enquanto as queimadas não são apagadas.

Em Los Angeles, a fumaça dos incêndios podia ser observada do campo do local onde o Rams estava instalado. Ainda assim, ninguém do time, atleta ou parte da equipe técnica, ficou ferido, afirma o treinador Sean McVay.

Outro técnico da NBA também teve sua residência diretamente afetada pelo fogo. Steve Kerr, líder do Golden State Warriors, perdeu a casa em que viveu durante sua infância, localizada no badalado bairro de Palisades. O local, que queima desde o dia 7, é considerado o pior foco.

"Todos os meus amigos que são de lá, basicamente, todos perderam suas casas, suas casas de família, casas de infância, toda a nossa escola se foi. A cidade parece ter sido completamente destruída. É surreal e devastador, mas, felizmente, a maioria, quase todos escaparam", disse Kerr.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.