Banner rotativo Auditado
26
Sáb, Jul
90 Noticias Novas

Marcelo Lomba tem contrato renovado e vê Palmeiras forte em 2025: 'Brigar pelo topo'

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Reserva imediato de Weverton, o goleiro Marcelo Lomba teve seu vínculo renovado com o Palmeiras até o final deste ano. O goleiro de 38 anos disse estar à disposição do técnico Abel Ferreira para ajudar a equipe a manter a sequência de títulos das últimas temporadas.

"Os anos que passaram foram bons, mas a gente quer mais em 2025. Eu estou muito feliz com esse novo ano, que gera muita expectativa pelos campeonatos que temos, pelo grupo forte que está se formando. Senti do grupo, nesses primeiros dias, muita vontade de trabalhar e a camisa exige essa vontade de querer conquistar, de brigar sempre pelo topo", afirmou.

Há três anos no clube, desde que chegou do Internacional, Lomba atuou em 22 partidas, sendo vazado em apenas metade delas. Na última temporada, o goleiro defendeu a meta do conjunto alviverde em seis oportunidades, mas considera igualmente importante seu trabalho fora das quatro linhas.

"Seja quem jogar 70 jogos no ano ou quem jogar menos, (precisa) sempre pensar mais no coletivo do que na individualidade. Procuro a cada dia dar o meu melhor dentro e fora de campo, passando experiência para os mais novos, ajudando quem chega. E, nas oportunidades, poder fazer um bom trabalho, fechar o gol, ajudar o time a vencer as partidas e seguir esse ciclo de conquistas em 2025", disse o goleiro, que vê o grupo empenhado para começar o ano com vitórias.

"Senti nesses primeiros dias uma vontade maior de fazer mais, o Abel já está passando isso. O foco é a mentalidade de querer vencer a cada jogo e isso começa dentro do CT, na preparação seja física, técnica e mental", disse.

O Campeonato Paulista, primeiro compromisso da equipe na temporada, traz boas recordações a Lomba. "São três anos e três títulos paulistas. No primeiro ano, eu joguei bastante, inclusive a semifinal. Procuro ajudar da maneira que for, o importante é ter a mentalidade de que quem estiver jogando vai dar o seu melhor, e quem está fora pode cooperar."

Na manhã desta quinta-feira, o Palmeiras deu sequência, na Academia de Futebol, aos preparativos para a estreia no Estadual, diante na Portuguesa, na próxima quarta-feira, às 21h35, no Allianz Parque. O grupo realizou um coletivo com ênfase em posicionamento, movimentações e marcação.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.