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Atlético-MG confirma quatro jogos do Estadual no Mineirão por troca do gramado na Arena MRV

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O Atlético-MG pretende receber grande público nos jogos como mandante no Campeonato Mineiro e anunciou nesta terça-feira que utilizará o Mineirão como seu casa enquanto a Arena MRV passa por obras para a troca do gramado artificial.

 

Havia a possibilidade de o clube ser mandante no Independência, o que acabou descartado. Os quatro duelos como mandante na primeira fase do Estadual serão no Mineirão, onde a expectativa é por casa cheia.

 

"Palco definido. Os quatro jogos do Galo como mandante pela primeira fase do Estadual serão no Mineirão. O maior campeão mineiro vai em busca do hexa", anunciou o clube. Os embates também já têm data.

 

O primeiro duelo como mandante será no dia 25 de janeiro, diante do Democrata de Governador Valadares. No dia 29 é a vez de realizar o clássico com o América. Virando o mês, o time encara o Athletic, no dia 6 de fevereiro, e o Itabirito, dia 12.

 

Nesta terça-feira, o clube mineiro confirmou que chegou ao fim a retirada de todo o gramado da Arena MRV. Antes do início da troca, novamente por gramado sintético, o estádio passará por elevação do campo.

 

"Estão previstos 8,4 mil metros cúbicos de BGS (Brita Graduada Simples) em mais de mil viagens de caminhões para a elevação do campo de jogo em 70 centímetros", informou a página oficial da Arena MRV. A conclusão da obra está prevista para março, antes do pontapé inicial do Brasileirão.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.