Pedro Caixinha exalta filosofia ofensiva e quer jogadores com 'fome de ganhar' no Santos

Esporte
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Time com filosofia ofensiva, busca intensa pela posse de bola, ambição por títulos e jogadores com "fome de ganhar". Este foi o cartão de visitas apresentado pelo técnico Pedro Caixinha em sua apresentação oficial como novo treinador do Santos, nesta terça-feira.

Com discurso direto, o comandante português disse que chega ao novo clube disposto a dar um passo à frente em sua carreira e exaltou o projeto que o fez optar pelo Santos.

"A filosofia é conhecida mundialmente. Uma equipe que gosta de atacar e "ofender" o adversário. E esse estilo, de defender para frente, é um pensamento das pessoas que estão na diretoria. O clube está querendo iniciar um novo ciclo. Sou dedicado e ambicioso. Além do projeto, me identifiquei com o Pedro Martins (CEO) e o presidente (Marcelo Teixeira).

Apesar do pouco tempo na Vila Belmiro, Caixinha comentou sobre a identificação com a torcida e disse que os atletas vão ter a missão de deixar os torcedores orgulhosos nas arquibancadas.

"Se vamos ganhar ou não, é outra coisa. Mas vamos nos dedicar muito. Nossos pilares são atacar o gol quando tivermos a bola e atacar para recuperá-la. Os jogadores estão cientes do nosso estilo. Têm que ter fome de ganhar, independente da idade. Os torcedores têm que se sentir representados em campo."

O treinador citou também o suporte oferecido pelo Santos e disse estar certo de um bom início. "A estrutura é muito boa e estamos convencidos de que podemos fazer e desfrutar do trabalho. Senti essa energia positiva. Estamos ainda em lua de mel, mas quero estender esse momento".

Sobre o esquema, ele disse que o time deve atuar no 4-3-3, abriu a possibilidade de variações táticas, mas evitou falar sobre reforços. "O esquema deve se basear no 4-3-3. Quero os dois meias ofensivos com capacidade de pisar na área. O Diego Pituca tem essa capacidade, assim como o Patrick."

Em relação ao elenco, ele disse que vai querer dois jogadores por posição e afirmou que a disputa pela vaga de titular vai ser definida nos treinos. "Consequentemente, quem trabalhar mais e melhor, terá a chance de ser titular. Não conhecia grande parte do elenco, só alguns por ter enfrentado. Nesta semana, os jogadores têm se esforçado muito. A intensidade tem sido grande. É o que precisamos."

Por fim, Caixinha afirmou que a base vai receber uma atenção especial e quem se destacar poderá aparecer no time principal. "Competência não tem idade. Seja jovem ou mais experimentado. O que eu entendo é a mentalidade, a "fome de ganhar."

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.