Fernandinho se despede do Athletico-PR e irrita torcida, que protesta: 'Só os fortes continuam'

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Depois de fazer muito sucesso na Europa, sendo ídolo no Shakhtar Donetsk e Manchester City, o experiente Fernandinho voltou ao Athletico-PR fazendo juras de amor e prometendo se aposentar no clube. O rebaixamento no Brasileirão, contudo, antecipou a passagem do volante. Aos 39 anos, ele anunciou que buscará "novos caminhos", o que deixou a torcida irritada.

"Ao voltar pra casa depois de muitos anos, fui recebido de braços abertos. Todas as vezes que vesti a camisa do Athletico, fui acolhido com carinho e respeito por todos os torcedores. Levarei isso para sempre. Chegou o momento de seguir novos caminhos, mas saio com a certeza de que o meu vínculo com o CAP nunca se quebrará. Com carinho e gratidão, Fernandinho", postou em seu Instagram o volante.

Com o rebaixamento, muito se especulou que ele não teria o contrato renovado por causa do alto salário. Fernandinho já havia recusado propostas financeiras melhores para concretizar o sonho de jogar no clube onde foi revelado no ano do centenário. Mas a passagem acabou sendo frustrante.

A torcida athleticana não quis saber de quem partiu a ideia do rompimento da parceria e criticou bastante o volante. Muitos esperavam que o veterano fosse a voz do técnico Maurício Barbieri em campo e um dos líderes na busca pela volta à elite. Foram muitas acusações e questionamento se é ídolo realmente do clube.

"Em um dos piores momentos do clube, poderia mostrar de verdade que é Athletico e colocar a gente no devido lugar, aí sim seria ídolo. Jogou muito, carregou o time muitas vezes nas costas, mas é aquilo, né. Quando a caminhada fica embaçada, só os fortes continuam", reclamou um torcedor.

Outros foram menos educados e cobraram respeito. "Saiu pela porta de trás", protestou um athleticano. "Corre mesmo, na hora em que mais precisamos de você", reclamou outro, em meio a muitas críticas. "Agora vocês conseguem entender que no futebol não existe essa história de amor ao clube", "até nunca mais, cagão" e "abandonou o barco", foram algumas das tantas críticas.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.