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Fortaleza anuncia meia Pol Fernández, do Boca Juniors: 'Contratação de muito impacto'

Esporte
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O Fortaleza anunciou nesta quarta-feira a contratação do meia Pol Fernández, do Boca Juniors, até dezembro de 2026. O CEO do clube, Marcelo Paz, mostrou-se muito motivado com o acerto, principalmente pela experiência do atleta de 33 anos.

"É uma contratação de muito impacto. Pol foi capitão do Boca Juniors por muitos anos, participando de muitas conquistas e toda a dificuldade, o aprendizado e a evolução que é em ser o capitão e líder de um time como o Boca. Ele optou por vir para o Fortaleza, aceitou o nosso projeto, que é ambicioso e que tem intenção de ganhar títulos. Um volante moderno que tem a capacidade de marcar, jogar e ter a intensidade como uma das suas virtudes", afirmou o dirigente.

Pol é cria do Boca Juniors e foi o principal líder da equipe nas últimas temporadas. No último ano, jogou em 44 partidas entre as principais competições da Argentina e a Copa Sul-Americana. Em 2023, esteve no elenco que foi vice-campeão da Libertadores, superando o Palmeiras na semifinal e perdendo para o Fluminense na decisão.

"Certamente vai trazer experiência, liderança e espírito vencedor para o nosso vestiário. Esperamos que ele seja um dos grandes atletas e líderes nos próximos anos no Fortaleza. Estamos muito felizes em fechar com ele, isso mostra o que estamos buscando no mercado, que é qualidade, jogadores vencedores e que têm a ambição de grandes conquistas", completou Paz.

Além do Boca Juniors, o meia tem passagens também por Rosário Central, Atlético Rafaela, Godoy Cruz, Racing, e Cruz Azul, do México. Em sua única experiencia fora da Argentina, no clube mexicano, fez 56 jogos e marcou três gols.

"Pol Fernández é um atleta símbolo do Boca Juniors, que tem dez títulos nacionais entre Argentina e México. Já foi finalista da Libertadores em 2012 e em 2023. É um atleta que mostra qual é a ambição do Fortaleza a nível de posicionamento de mercado na América do Sul. O Fortaleza hoje é um clube que tem projeto sólido e tem uma amplitude de futuro que atrai jogadores da América do Sul para virem ao Fortaleza", finalizou o diretor de futebol do clube, Alex Santiago.

O Fortaleza terá um calendário cheio com Campeonato Cearense, Copa do Nordeste, Copa do Brasil, Campeonato Brasileiro e Copa Libertadores. O clube fará a pré-temporada nos Estados Unidos, onde disputará o Pro Series, que será realizado em Orlando.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.