Azarenka leva susto, mas avança às oitavas em Brisbane; Kasatkina também vence

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Número 20 do mundo, Victoria Azarenka sofreu, mas conseguiu confirmar o favoritismo diante da australiana Maya Joint, de apenas 18 anos, nesta quarta-feira, no WTA 500 de Brisbane. A atleta de Belarus venceu por 6/7 (5/7), 6/2 e 6/4, em uma longa batalha de 2h36min, e avançou às oitavas de final.

Azarenka chegou a estar perdendo o terceiro set por 4/3, mas conseguiu se manter forte psicologicamente para virar o duelo e confirmar a vitória com duas quebras no fim. Sua adversária na próxima fase será a tcheca Marie Bouzková, que despachou Jelena Ostapenko, da Letônia, por 2 sets a 0.

Com dois títulos em Brisbane (2009 e 2016), Azarenka entrou na partida como a grande favorita, ainda mais por enfrentar uma jovem de apenas 18 anos. No primeiro set, ela forçou o saque, somou quatro aces, mas também permitiu duas quebras, que custaram caro no fim. O jogo foi extremamente equilibrado, principalmente no game final, mas a australiana foi agressiva no tie-break e largou na frente.

Azarenka mostrou toda a sua experiência no segundo set, quando esperou o momento certo para aumentar o ritmo da partida e empatar após um impecável 6/2.

No set final, Azarenka mostrou um controle mental impressionante, ainda mais por estar perdendo por 4/3. A australiana deu tudo de si, mas pecou nos games finais, indicando até certo nervosismo. Com isso, a atleta de Belarus continuou viva na busca pelo tricampeonato.

Nona do ranking da WTA, a russa Daria Kasatkina também não teve vida fácil. Ela precisou de 3h23min para superar a americana Peyton Stearns por 2 sets a 1, parciais de 7/6 (9/7), 4/6 e 7/5.

A vitória de Kasatkina foi decidida apenas no detalhe, em uma partida equilibrada do início ao fim. A americana 'vendeu' caro a derrota, mas acabou sendo eliminada da competição. Já a russa enfrenta na próxima fase a compatriota Polina Eduardowna Kudermetowa.

Destaque também para Linda Noskova, que derrotou a romena Alexia Anca Todoni por 2 sets a 0, parciais de 6/1 e 6/4.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.