Banner rotativo Auditado
01
Sex, Ago
193 Noticias Novas

Sabalenka aplica 'pneu' e avança às oitavas em Brisbane; Badosa é surpreendida

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Aryna Sabalenka provou que entra em 2025 como uma das favoritas aos principais títulos na temporada. Na estreia do WTA 500 de Brisbane, nesta terça-feira, ela derrotou a mexicana Renata Zarazua com notoriedade, tendo, inclusive, aplicado um 'pneu'. O triunfo foi por 2 sets a 0, parciais de 6/4 e 6/0, em 1h04min de partida.

A atual número 1 do mundo terá pela frente nas oitavas de final a cazaque Yulia Putintseva, que eliminou a americana McCartney Kessler por 2 sets a 0 (6/2 e 7/5). Curiosamente, Sabalenka foi derrotada na final da edição passada justamente para uma atleta do Cazaquistão. Ela foi superada por Elena Rybakina por 6/0 e 6/3.

O início de Sabalenka no primeiro set foi dominante. Ela venceu os seis primeiros pontos e abriu uma vantagem de 3/0. Foi aí que Zarazua viveu o seu melhor momento no confronto. Ela conseguiu buscar o empate e manteve o jogo equilibrado até o fim, quando a número 1 do mundo conseguiu quebrar o serviço e fechar por 6/4

O segundo set foi um passeio. Com exceção do primeiro game, Sabalenka se impôs contra a adversária e não deu a menor chance de reação, aplicando um 'pneu'. Sabalenka somou na partida 23 winners e levou a melhor em 71% de seus pontos de serviço.

Ainda nesta terça-feira, a cabeça de chave número 4, Paula Badosa, decepcionou ao ser derrotada por Elina Avanesyan, da Armênia, por 2 sets a 1, parciais de 6/3, 1/6 e 6/2, em 2h04min de uma emocionante partida, que teve 21 pontos só no primeiro game.

Avanesyan fez um grande primeiro set, mostrando uma força mental surpreendente ao controlar a adversária, que reagiu na sequência e foi buscar o empate em um segundo set com total domínio da espanhola. A tenista da Armênia, no entanto, abriu 4 a 0 no set final e precisou apenas administrar a vantagem para confirmar a classificação.

Nas oitavas de final, ela enfrentará a tunisiana, recém-recuperada de lesão, Ons Jabeur, que venceu a russa Ekaterina Alexandrova por 2 sets a 0, parciais de 6/3 e 6/2. Ela se destacou na devolução e arrasou a adversária que vinha sendo cotada como uma das favoritas do torneio.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.