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Aos 39, Cristiano Ronaldo diz que é novo e fala sobre futuro: 'Vou ser dono de um grande clube'

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O atacante português Cristiano Ronaldo afirmou nesta sexta-feira que tem planos de ser proprietário de "um grande clube". Aos 39 anos, ele disse ainda ser "muito novo". As declarações do jogador do Al-Nassr foram dadas durante uma premiação em Dubai.

"Ainda sou muito novo, tenho muitos planos, mas registrem as minhas palavras: vou ser dono de um grande clube, com certeza", afirmou Cristiano Ronaldo, que descartou algumas funções ligadas ao futebol. "Nunca serei um treinador. Presidente de um clube também não."

Ele diz que adquirir um clube de futebol é algo que faz parte de seus planos. "Vai depender do momento… Se tenho algum clube em mente? Alguns, talvez", afirmou ele sem citar nomes.

Com duas passagens pelo Manchester United, o atacante disse ser difícil voltar ao clube inglês como jogador. "A Premier League (o Campeonato Inglês) é a liga mais difícil do mundo. Todas as equipas são boas, lutam e são fortes. Hoje o futebol também é diferente", afirmou ele, citando o problema do ex-clube.

"Disse isto quando saí de lá, o problema não são os treinadores. Dou sempre este exemplo, se tivermos um aquário com um peixe doente, se o tirarmos de lá, tratarmos dele e voltarmos a pô-lo no aquário, voltará a ficar doente. Este é o problema", disse o atacante, que deixou o clube em 2022.

"Se eu for dono do clube, vou esclarecer as coisas e ajustar o que eu acho que está errado", completou Cristiano Ronaldo, que participou de um painel com o

goleiro Thibaut Courtois, do Real Madrid.

Na atual temporada, Cristiano Ronaldo disputou 19 partidas pelo Al-Nassr por 4 competições diferentes, marcando 16 gols e conseguindo 3 assistências.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.