Guardiola lamenta empate, mas vê Manchester City perto de encerrar crise: 'Temos de continuar'

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

A má fase instalada no Manchester City parece não ter fim, mas o técnico Pep Guardiola mostrou confiança na reabilitação após o empate de sua equipe por 1 a 1 com o Everton, nesta quinta-feira, no Etihad Stadium, pela 18ª rodada do Campeonato Inglês.

"Jogamos muito bem, mas estamos num período em que criamos (várias) chances e sofremos gol na primeira vez em que nos atacam", lamentou o técnico. "Temos de continuar, tivemos bom desempenho ofensiva e defensivamente. Chutamos muito a gol, mas não conseguimos o resultado que queríamos."

A equipe de Haaland, Savinho, Foden e companhia acumula nove derrotas, três empates e apenas uma vitória nas últimas 13 partidas, uma marca negativa inédita na carreira do treinador espanhol. O City ocupa a modesta sétima posição no Campeonato Inglês, com 28 pontos, e está cada vez mais distante de brigar pelo pentacampeonato nacional.

Questionado sobre a crise, Guardiola se mostrou conformado. "Aceitamos. É a vida. Não esperávamos ficar sem ganhar tantos jogos. O que temos que fazer? Continuar", resumiu o comandante, confiante em um resultado positivo neste domingo, diante do ameaçado Leicester.

"É claro que precisamos de resultados e não estamos conseguindo. A equipe voltou a jogar muito bem em todos os setores, mas, infelizmente, não conseguimos (vencer). É hora de se recuperar e ir com a melhor mentalidade possível (para o próximo jogo). É isso que temos de fazer", analisou o técnico, que evitou responsabilizar Haaland pelo placar por causa do pênalti perdido. "Tem hora que você cria muitas chances e eles marcam gol", repetiu.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.