Banner rotativo App
31
Qui, Jul
197 Noticias Novas

Na mira do São Paulo, Oscar teve média de 30 jogos por ano e foi 'rei' de assistências na China

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

O São Paulo está nos últimos detalhes para anunciar a contratação do meia Oscar, que voltará ao clube 14 anos após um imbróglio que envolveu a Justiça e, à época, resultou num divórcio que parecia irremediável.

O meia volta ao clube que o revelou após passar por Internacional, Chelsea e Shanghai Port, onde esteve nos últimos sete anos. Com uma liga tecnicamente bem inferior, existe a preocupação de Oscar, aos 33 anos, não conseguir render perto do mesmo futebol que o levou a ser titular da seleção brasileira na Copa do Mundo de 2014.

E um dos principais pontos de preocupação da torcida é a questão do calendário. No ano passado, sem chegar a nenhuma final, o São Paulo fez 68 partidas no ano. Na China, Oscar fez 39 jogos pelo Shanghai.

Nos sete anos em que esteve na China, ele teve uma média de 30 partidas por ano, menos da metade que o São Paulo fez em 2024. Porém, quando esteve em campo no futebol asiático, Oscar foi bem, marcando gols e dando assistências. Ele liderou a liga chinesa em passes para gol em três ocasiões: 2018, 2021 e 2024. Apesar disso, ele não conquistou nenhum título no seu período na Ásia.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.