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Depay publica nas redes conversa com Pogba ao lado de dirigente do Corinthians e anima torcida

Esporte
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Torcedores do Corinthians voltaram a ficar entusiasmados com uma possível negociação com Paul Pogba neste sábado. O atacante Memphis Depay publicou nas redes sociais uma foto na qual conversa pelo celular com o jogador francês. Na imagem também está o diretor financeiro do Corinthians, Pedro Silveira. Memphis Depay e o dirigente alvinegro estão passando férias em Gana, na África.

O Corinthians não tem negociações com o atleta francês. Recentemente, a "Fatal Model", empresa de acompanhantes, mostrou interesse em ajudar o clube alvinegro em eventuais tratativas com Pogba, mas o Corinthians não aceitou. O clube não tem o francês como prioridade para a próxima temporada.

O Corinthians deve realizar contratações pontuais para a equipe de Ramón Díaz para o ano de 2025. A diretoria prioriza um lateral-esquerdo, um zagueiro e um atacante para a próxima temporada.

Paul Pogba está afastado dos gramados em razão de uma punição por doping. O jogador voltará a treinar em janeiro e estará livre para retornar aos campos em março do ano que vem. O atleta está sem clube após encerrar o contrato com a Juventus, da Itália.

Em meio a essa indefinição sobre a vinda do astro francês, o técnico Ramón Diaz já deixou claro para diretoria que pretende ter a base do elenco atual sob o seu comando no ano que vem. Após um ano cheio de percalços, quando até a ameaça de rebaixamento no Nacional foi uma realidade no clube, o Corinthians conseguiu dar a virada no fim do torneio. Além de emplacar nove vitórias seguidas na competição, a agremiação paulista ainda garantiu uma vaga na fase preliminar da Libertadores.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.