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Fortaleza anuncia Diogo Barbosa, campeão da Libertadores pelo Flu e ex-Palmeiras, até 2026

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O Fortaleza anunciou neste sábado a contratação do lateral Diogo Barbosa. O atleta, campeão da Copa Libertadores pelo Fluminense, assinou até dezembro de 2026, com opção de renovação por mais um ano. O clube carioca facilitou a negociação por causa do volante Hércules, que foi oficializado como reforço para a próxima temporada, na segunda maior venda do futebol nordestino.

"Um lateral de uma carreira excelente, sempre passando por grandes clubes, títulos e conquistas. É um lateral de muita intensidade, chamou muita atenção do Vojvoda, que pediu a contratação dele ao enfrentá-lo algumas vezes e viu as qualidades técnicas e a intensidade que ele gosta. Era uma opção do treinador e conseguimos trazê-lo. Estava em fim de contrato, nós conversamos com o atleta e o Fluminense permitiu o diálogo. Estamos felizes com essa vinda, ele chega muito motivado para nos ajudar nas campanhas dos próximos anos", disse Marcelo Paz, CEO do Fortaleza.

Diogo Barbosa chega ao clube cearense com 32 anos. Nesta temporada, defendeu o Fluminense em 41 oportunidades e deu uma assistência. Ele tem passagens ainda por Grêmio, Palmeiras, Cruzeiro, Botafogo, Goiás, Atlético-GO, Coritiba, Guarani, Sport, Vasco e Vila Nova. Ele tem inúmeros títulos no currículo, incluindo o da Libertadores pelo clube das Laranjeiras.

"Um jogador acostumado a jogar grandes competições. O Diogo já vinha sendo monitorado já há algum tempo pelo clube e, nesta janela, houve a possibilidade de fechar a sua contratação. chega com muita gana e vontade de ajudar no nosso projeto, compreendendo o projeto do Fortaleza. Sem sombra de dúvidas, o Diogo vai vir pra cidade se adaptar, ser muito feliz aqui e ajudar o Fortaleza a alcançar os objetivos que ele tem a longo e médio prazo", completou o diretor de futebol, Alex Santiago.

Este foi o segundo reforço confirmado pelo Fortaleza para 2025. O goleiro Brenno, ex-Grêmio, já havia sido confirmado. O clube também já tem tudo acertado com Pol Fernández, capitão do Boca Juniors, que está sendo aguardado na capital cearense para assinar o contrato. Sua contratação já foi revelada pelo técnico Juan Vojvoda.

Com Copa Libertadores, Brasileirão, Copa do Brasil e Copa do Brasil no calendário do próximo ano, o Fortaleza tem sua estreia marcada no Campeonato Cearense no dia 25 de janeiro, fora de casa, diante do Horizonte.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.