Santos ajusta detalhes com São Paulo e fica perto de ter meia Galoppo por empréstimo

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O Santos está ajustando os últimos detalhes para selar a contratação do meia argentino Giuliano Galoppo, de 25 anos, por empréstimo até o final de 2025 junto ao São Paulo. Há um pequeno entrave em cima de uma cláusula de compra obrigatória que deve ser resolvida nas próximas horas.

O São Paulo queria estipular um prazo curto de jogos para que o Santos fosse obrigado a adquirir os direitos de Galoppo, que tem contrato com o clube da capital até 2027. A expectativa é que essa cláusula fique em torno de 60% a 70% das partidas feitas pela equipe alvinegra em 2025.

Galoppo chegará ao Santos após se recuperar de uma artroscopia no joelho esquerdo, realizada em novembro. Na temporada, sob o comando do técnico Luis Zubeldía, o meia fez 28 jogos com a camisa tricolor, marcou um gol e deu uma assistência.

Ele está no São Paulo desde 2022, mas não vem conseguindo engatar uma sequência de jogos. No ano passado fez 11 partidas e marcou oito gols, mas sofreu com lesões a partir de março e só voltou a ter oportunidade nesta temporada.

O Santos ainda não anunciou nenhuma contratação para 2025. O clube tenta primeiramente definir o nome do seu novo treinador após a saída de Fábio Carille. Gustavo Quinteros, do Vélez Sarsfield, ganhou forças na Vila Belmiro nos últimos dias.

Além disso, o clube tenta definir o futuro dos jogadores que retornam após o fim de empréstimo, casos dos atacantes Lucas Braga, que estava no futebol japonês, e Lucas Barbosa, ex-Juventude.

A diretoria entende também que está na hora de voltar a priorizar as categorias de base. Sendo assim, o boliviano Miguelito deve ganhar sequência na equipe principal. O jogador, inclusive, estará na pré-temporada do time nos Estados Unidos.

A estreia do Santos no Paulistão será diante do Mirassol, na Vila Belmiro. A partida está prevista para o dia 15 de janeiro.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.