Grêmio leva título da Brasil Ladies Cup nos pênaltis em final marcada pelo combate ao racismo

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O Grêmio conquistou neste domingo o título da Brasil Ladies Cup diante do Bahia, no estádio do Canindé. Após um empate no tempo normal de 1 a 1, a decisão foi para a disputa de pênaltis. A equipe gaúcha levou a melhor nas cobranças (2 a 1) e deu a volta olímpica.

O troféu ganha relevância em função do episódio de combate ao racismo. Antes do confronto, as jogadoras das duas equipes se reuniram no centro do gramado para protestar contra este tipo de preconceito em função dos incidentes que marcaram o duelo do Grêmio com o River Plate em partida válida pelas semifinais.

Quatro atletas do time argentino acabaram sendo presas por injúria racial contra um dos gandulas que estavam trabalhando na gramado. Antes de o juiz iniciar o embate neste domingo, as atletas levantaram o punho cerrado enquanto outras se ajoelharam em um ato simbólico como forma de combate ao preconceito.

Na partida, o Grêmio abriu o placar aos 20 minutos. Dayana Rodrigues cruzou e Maria Dias inaugurou o marcador em bela cabeçada. O Bahia chegou ao empate já na etapa final do confronto em jogada da atacante Kaiuska.

Nos pênaltis, brilhou a estrela da goleira Vivi, que pegou três cobranças. Esta foi a primeira vez que o Grêmio conquistou a competição. Além do troféu, o clube gaúcho ainda recebeu um prêmio de R$ 50 mil.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.