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Estêvão garante honrar a camisa do Palmeiras no Mundial: 'Estarei ainda melhor em 2025'

Esporte
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Principal nome do Palmeiras em 2024, o atacante Estêvão reafirmou que só deixará o clube após o Mundial de Clubes. Em um jogo festivo, realizado em Franca, o atleta prometeu estar ainda melhor na próxima temporada, sua segunda no profissional e como protagonista do time do técnico Abel Ferreira.

"Primeira temporada como profissional. Não tem como não falar que foi o meu melhor ano. Fico muito feliz pelos meus números, por tudo o que conquistei no Palmeiras. Preciso agradecer a Deus por tudo o que ele tem feito na minha vida. Eu fico até o Mundial. Depois vou estar partindo, mas podem esperar um Estevão ainda melhor em 2024. Ainda vou honrar muito essa camisa", afirmou à SporTV.

Estêvão foi vendido para o Chelsea por R$ 350 milhões, mas só vai se apresentar no clube inglês após a maior obsessão do clube em 2025: o Mundial. Pelo Palmeiras neste ano, foram 45 jogos, 15 gols e dez assistências. Ele assumiu o protagonismo após a saída de Endrick para o Real Madrid.

Os bons números levaram Estêvão para a seleção brasileira, comandada por Dorival Júnior. O atacante foi essencial para que o Palmeiras fosse até a última rodada do Brasileirão com possibilidade de conquistar o tricampeonato brasileiro. O Botafogo acabou sendo campeão.

Sobre reforços, o atacante revelou estar 'dando um tempo' das redes sociais, mas abriu as portas para os novos contratados. O Palmeiras anunciou oficialmente, até agora, o uruguaio Facundo Torres, que estava no Orlando City. Paulinho, do Atlético-MG, já é dado como certo na Academia de Futebol.

Outro nome que vem sendo fortemente especulado no clube é o do meia Andreas Pereira, que atua no Fulham, da Inglaterra. O Palmeiras está agressivo no mercado justamente para reforçar a equipe para o Mundial.

"Me desvinculei das redes sociais. Foi um ano puxado, de muita correria. O que o Palmeiras trazer, vamos acolher para que possamos deixar o máximo dentro de campo", finalizou.

O Palmeiras volta a campo no dia 15 de janeiro para enfrentar a Portuguesa, na estreia do Campeonato Paulista. O jogo será no Allianz Parque.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.