Minas é eliminado e Praia Clube avança à semifinal no Mundial de Clubes feminino

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O Brasil terá apenas um representante no mata-mata do Mundial de Clubes de vôlei feminino. Trata-se do Dentil Praia Clube, que vai enfrentar o anfitrião Tianjin Bohai Bank na semifinal, em Hangzhou, na China. O Gerdau Minas se despediu ainda na fase de grupos ao ser derrotado na última rodada, nesta sexta-feira.

O Praia Clube avançou sem precisar entrar em quadra nesta sexta. O time brasileiro obteve a classificação matemática com a vitória do italiano Prosecco Doc Imoco Conegliano, da brasileira Gabi, sobre o Nec Red Rockets Kawasaki, do Japão, por 3 sets a 0, com parciais de 25/21, 25/20 e 25/19.

O resultado deixou o Praia Clube, dono de duas vitórias e uma derrota, na segunda colocação do Grupo B, atrás apenas do Conegliano, que manteve o aproveitamento de 100% ao longo da primeira fase, com três triunfos em três jogos. No sábado, a equipe nacional enfrentará o chinês Tianjin Bohai Bank.

A outra semifinal será totalmente italiana, entre Conegliano e Numia Vero Volley Milan, que ficou em segundo lugar no Grupo A - o Tianjin ficou em primeiro, com 100% até agora.

Já o Minas, atual campeão da Superliga, se despediu de forma precoce do Mundial. Precisando da vitória nesta sexta, o time brasileiro foi batido pelo Tianjin por 3 a 0, com parciais de 25/19, 25/22 e 25/22. Assim, terminou a fase de grupos com apenas uma vitória e duas derrotas, na terceira colocação da chave.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.