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Paulinho é centroavante? Entenda como jogador pode se encaixar no time do Palmeiras

Esporte
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O Palmeiras está muito próximo de encaminhar a contratação de Paulinho, atacante do Atlético-MG. O jogador pode ser uma peça importante no ataque do time de Abel Ferreira por causa de sua versatilidade. No clube mineiro, Paulinho já atuou como centroavante e como ponta, duas posições carentes no Palmeiras.

 

Nos dois últimos anos o jogador foi o artilheiro do Atlético-MG. Em 2023, ele marcou 31 gols e, em 2024, 19, assumindo o posto de goleador ao lado de Hulk. Paulinho também foi o vice-artilheiro da Copa Libertadores nas duas últimas temporadas.

 

No Atlético-MG, a posição que ele mais ocupou no ataque foi pelos lados do campo, formando um trio de ataque com Hulk na outra ponta e Deyverson, de centroavante. Ele, porém, já foi utilizado como referência no ataque e pode desempenhar essa função no Palmeiras.

 

É possível que a negociação por Paulinho possa evolver alguns jogadores palmeirenses, já que o clube mineiro pediu 25 milhões de euros (cerca de R$ 162,39 milhões) pelo atleta, valor considerado alto pelo clube paulista.

 

Caso a contratação seja concretizada, o Palmeiras teria de esperar para poder contar com um jogador. Após a final da Libertadores, Paulinho fez uma cirurgia e, nesse momento, se recupera de lesão. O foco do clube seria contar com o jogador no Mundial de Clubes, que vai ser disputado no meio de 2025.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.