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Guarani encaminha chegada de dupla do Vitória para o Paulistão

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Depois de confirmar a primeira leva de reforços, o Guarani segue ativo no mercado em busca de novos jogadores para reforçar o time na temporada 2025, na qual terá pela frente o Paulistão e a Série C do Campeonato Brasileiro. A bola da vez no estádio Brinco de Ouro são dois jogadores que podem estar vindo do Vitória: o goleiro Yuri Sena e o meia Daniel Júnior.

A negociação com a dupla está bem encaminhada, faltando apenas os exames médicos para assinar contrato. Ambos chegarão por empréstimo do Vitória com contratos até o final da temporada. O anúncio oficial da chegada dos jogadores deve acontecer nos próximos dias.

Aos 22 anos, Daniel Júnior, que é cria da base do Cruzeiro, foi comprado pelo Vitória no começo de 2024. Mas depois de disputar o Campeonato Baiano, acabou emprestado para o América-MG onde disputou a Série B do Brasileiro. Pelo clube mineiro foram nove jogos disputados e um gol marcado.

Yuri Sena, de 23 anos, começou a carreira na própria base do Vitória, onde teve poucas oportunidades no time profissional. Nesta temporada defendeu o CSA por empréstimo. Ele chega ao Brinco de Ouro para disputar a titularidade com Gabriel Mesquita, também recém contratado.

O Guarani volta a disputar uma partida oficial somente na segunda quinzena de janeiro, quando se inicia o Campeonato Paulista. O time campineiro está no Grupo B, juntamente com Santos, Red Bull Bragantino e Portuguesa.

O jogo de estreia está agendado para o dia 15 de janeiro, diante do Botafogo-SP, no estádio Brinco de Ouro da Princesa, em Campinas. De qualquer forma, essa data ainda pode mudar, já que a FPF ainda não desmembrou a tabela com horários.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.